Intervallfasten

Erscheinungsdatum: 30.11.2020, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Intervallfasten, Titelzusatz: Mein Wohlfühltagebuch, Verlag: Pattloch Geschenkbuch, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Geschenkband, Rubrik: Belletristik // Geschenkbücher, Seiten: 128, Herkunft: TÜRKEI (TR), Gewicht: 268 gr, Verkäufer: averdo

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Buch - Intervallfasten - Das Kochbuch

Diät nur noch in TeilzeitWie genial ist das denn: Die Zeiten von andauernden und quälenden Diäten sind vorbei! Denn Intervallfasten ist der Renner unter den Ernährungsmethoden - extrem gesund und hoch wirksam beim Abnehmen. Ob Sie einige Stunden am Tag auf Nahrung verzichten oder einzelne Fastentage in der Woche einlegen - das entscheiden Sie nach Belieben selbst.Jetzt legen wir den turbo einMit den richtigen Rezepten intensivieren Sie jede Art des Intervallfastens und steigern den Gesundheitseffekt mit dieser Methode.- Lange satt: Kein Magenknurren auch bei langen Fastenintervallen- Nährstoffe pur: Der Körper bekommt alles, was er braucht- Wertvolles Eiweiß: so machen die Muskeln nicht schlapp- Slow Carbs: perfekter Schutz vor Unterzucker und HeißhungerFür alle Fastenarten und Fastenphasen geeignet!

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Buch - Keto-Intervallfasten - Das Turbo-Stoffwechselprogramm - Mit über 50 Low-Carb-High-Fat-Rezepten effektiv abnehmen

Der Turbo-Schlankmacher! Zwei starke Prinzipien werden in diesem Buch kombiniert: Intervallfasten und ketogene Ernährung. Keto basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, wie Fleisch, fettem Fisch, Eiern und Avocados. Durch die niedrige Kohlenhydrataufnahme ist der Körper gezwungen, seine Energie aus Ketonen zu beziehen. Ketone (Ketonkörper) sind spezielle Fettsäuremoleküle, die aus Fett gebildet werden und die Körperfettreduktion dadurch steigern. Beim Intervallfasten wird der Körper durch regelmäßige Esspausen in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeiten verarbeiten muss. Auch hier gewinnt er seine Energie aus Ketonen und fördert dadurch den Fettabbau. Beide Ernährungsformen kombiniert verstärken den positiven Effekt und wirken wie ein Stoffwechsel-Boost. So geht Abnehmen einfach, schnell und effektiv: mit über 50 kohlenhydratarmen und fettreichen Rezepten für den Alltag - vereint mit der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Fastenmethode - für alle Keto-Einsteiger und Fasten-Fans. Mit praktischen Tipps und Tricks, Einkaufs- und Vorratslisten, Rezepte-Schnellübersicht sowie Wochenplan mit Rezepten für Intervallfasten-Einsteiger.

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Buch - Intervallfasten - Schlank mit dem Thermomix®

Wunderwaffe Intervallfasten - Der Gesundheitstrend Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt - das ist Intervallfasten. Durch regelmäßige Esspausen wird der Körper in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeit verarbeiten muss, was zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen. Im Theorieteil kann jeder durch einen Test herausfinden, welche Fastenmethoden am besten passt (16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene). Die unterschiedlichen Methoden werden detailliert vorgestellt, die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus wie z. B. Gewichtsreduktion, Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels, Anti-Aging-Effekt und die Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma und Krebs werden fundiert vorgestellt. Im Rezeptteil werden 50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte präsentiert, die schnell und unkompliziert mit der Thermoküchemaschine im Alltag umzusetzen sind, mit denen man sich in den Essensphasen den Bauch vollschlagen können, die spürbar Vitalität liefern und die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, damit die Fastenphasen gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln.

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Gesund und Schlank durch Intervallfasten

Erscheinungsdatum: 11.02.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Wie Du OHNE Diät und JoJo-Frust schlank und vital wirst - Mit 1:1 Anleitungen und köstlichen Schlank-Rezepten, Autor: Weimann, Nina, Verlag: ersa Verlag & Marketing, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Abnehmen // Anleitung Fasten // Anleitung Intervallfasten // Diät // Ernährung intermittierendes fasten // Ernährung Intervallfasten // Fasten // Fastenrezepte // Heilfasten // intermittierendes fasten // Intervallfasten // Rezepte intermittierendes fasten // Rezepte Intervallfasten // 0-Fasten // 10-Fasten // 12 // 12-Fasten // 14 // 16 // 20 // 24 // 4-Fasten // 5:2-Fasten // 8-Fasten, Produktform: Kartoniert, Umfang: 161 S., Seiten: 161, Format: 1.2 x 20.6 x 14.5 cm, Gewicht: 209 gr, Verkäufer: averdo

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Rezepte zum Intervallfasten

Erscheinungsdatum: 15.12.2020, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Rezepte zum Intervallfasten, Verlag: Garant Verlag GmbH // garant Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Themenkochbücher, Seiten: 176, Herkunft: SLOWAKEI (SK), Gewicht: 494 gr, Verkäufer: averdo

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Buch - Intervallfasten Berufstätige - Schlank und gesund im Stundentakt Kinder

Wunderwaffe Intervallfasten - Der Gesundheitstrend. Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt - das ist Intervallfasten. Durch regelmäßige Esspausen wird der Körper in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeit verarbeiten muss, was zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt.. Gerade für Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, ist es oft schwierig, das Fasten in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen. Im Theorieteil kann jeder durch einen Test herausfinden, welche Fastenmethoden am besten passt (16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene). Die unterschiedlichen Methoden werden detailliert vorgestellt, die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus wie z. B. Gewichtsreduktion, Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels, Anti-Aging-Effekt/Verjüngung der Zellen, und v. A. die Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma und Krebs werden fundiert vorgestellt. Untermauert wird das Ganze durch ein exklusives Experteninterview von einem Ernährungsmediziner und einer Nachschlagehilfe zu den wichtigsten Mikro- bzw. Vital- und Makronährstoffen.. Im Rezeptteil werden 50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte präsentiert, die schnell und unkompliziert im Alltag umzusetzen sind, mit denen man sich in den Essensphasen den Bauch vollschlagen können, die spürbar Vitalität liefern und die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, damit die Fastenphasen gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln.

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Steig, Sophia: Intervallfasten Tagebuch

Erscheinungsdatum: 06.03.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Intervallfasten Tagebuch, Autor: Steig, Sophia, Verlag: Books on Demand // BoD - Books on Demand, Sprache: Deutsch, Rubrik: Belletristik // Geschenkbücher, Seiten: 140, Informationen: Paperback, Gewicht: 213 gr, Verkäufer: averdo

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Steig, Sophia: Intervallfasten Tagebuch

Erscheinungsdatum: 06.03.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Intervallfasten Tagebuch, Autor: Steig, Sophia, Verlag: Books on Demand // BoD - Books on Demand, Sprache: Deutsch, Rubrik: Belletristik // Geschenkbücher, Seiten: 140, Informationen: Paperback, Gewicht: 213 gr, Verkäufer: averdo

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Stoffwechsel beschleunigen - Intervallfasten - Zuckerfrei

Erscheinungsdatum: 14.05.2019, Einband: Gebunden, Titelzusatz: Wie Sie dauerhaft Fett verbrennen, Ihren Körper natürlich entgiften und zuckerfrei Leben, Auflage: 2/2019, Autor: Wiest, Tom, Verlag: Epubli, Co-Verlag: Neopubli GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen // entgiften // intervallfasten // keto // ohne zucker // stoffwechsel anregen // zuckerfrei, Produktform: Gebunden/Hardback, Umfang: 232 S., Seiten: 232, Format: 1.8 x 19 x 12.5 cm, Gewicht: 334 gr, Verkäufer: averdo

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