43 Results for : mobilisations

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    Fit For Fun - Fatburner Dance-Workout (DVD)
    Herzlich willkommen zum ?Fatburner Dance-Workout?.Unsere Devise: Kalorien verbrennen kann richtig Spaß machen! Der Beweis: die tollen Dance-Workouts dieser DVD. Zu heißen Rhythmen von House bis Latin gibt es hier viele verschiedene Workouts und Trainings-Elemente ? da ist garantiert für jeden Geschmack das Richtige dabei!Wenn Sie mehr Wert auf die Workout-Komponente legen, trainieren Sie doch einfach das ?Core & more?-Programm oder den ?Dance-Workout?: Hier kommen Sie garantiert ins Schwitzen, die rechte und linke Körperhälfte wird ausgeglichen trainiert und die Core-Muskulatur geformt und gestärkt.Wenn Sie?s lieber tänzerisch angehen möchten, probieren Sie doch mal das ?Dance Beginner?- oder ?Dance plus? Workout. Noch mehr Hüftschwung gefällig? Wie wäre es dann mit dem ?Just Dance?-Programm?Alle Blöcke können natürlich jeweils auch einzeln trainiert oder individuell untereinander kombiniert werden. Dazu gibt es ein zusätzliches separates Warm-up, ein Mobilisations- und ein Stretching-Programm.Also: ob Dance oder Workout ? hier kommen Sie in Schwung.INHALT:Core & More ca. 23 MinDance Beginner ca. 40 MinDance plus ca. 46 MinDance-Workout ca. 64 MinJust Dance ca. 72 MinBonusmaterial:- Kombi- und Kurzprogramme - Schwerpunkt Dance oder WorkoutDarsteller:Johanna Fellner, Miller Twins
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    Manuelle Therapie nach Mulligan
    Gelenke effektiv mobilisieren - mit Mobilisations with Movement. Dieses Buch bringt Ihnen Brian Mulligans manualtherapeutisches Konzept praxisorientiert näher. Im Fokus steht die Beschreibung der mulliganspezifischen Mobilisations with Movement (MWMs) - passive Mobilisationen werden mit aktiven Bewegungen gekoppelt. Profitieren Sie von: - präzisen Beschreibungen von Techniken wie NAGs und SNAGs für eine Vielzahl von Körperregionen und Symptomatiken - 305 Abbildungen und 12 Videos, die Ihnen die richtige Ausführung verdeutlichen - effizienten Heimübungen, für einen sicheren Therapieeffekt - einer gezielten Auswahl an evidenzbasiertem Grundlagenwissen Holen Sie sich Tipps und Anregungen, die Sie in Ihrer täglichen Arbeit direkt umsetzen können.
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    Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung, Hörbuch, Digital, 40min
    In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt. Es entsteht ein Muskelkorsett, durch das die Wirbelsäule und andere Gelenke gestützt und entlastet werden. Die Haltung verbessert sich sichtbar und spürbar. Das Warm-up beinhaltet Mobilisations- und Koordinationsübungen. Der Hauptteil folgt mit Dehn- und Kräftigungsübungen im Hinblick auf die wichtigsten Muskelgruppen in Stand-, Bauch- und Rückenlage. Mit einer Musikentspannung endet das Hörbuch. Gymnastikprogramm mit 16 Übungen! Warm-up Mobilisation Koordination Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Bauchmuskulatur Beinmuskulatur Dehnübungen Rückenmuskulatur Nackenmuskulatur Brustmuskulatur Beinmuskulatur Relax Musikentspannung deutsch. Ricarda Rasch. https://samples.audible.de/bk/airp/000020/bk_airp_000020_sample.mp3.
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    50 Workouts - Beweglichkeit
    Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
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    50 Workouts – Beweglichkeit (eBook, PDF)
    Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
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    Fit mit dem Miniband
    Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten.
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    Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung
    In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt. Es entsteht ein Muskelkorsett, durch das die Wirbelsäule und andere Gelenke gestützt und entlastet werden. Die Haltung verbessert sich sichtbar und spürbar. Das Warm-up beinhaltet Mobilisations- und Koordinationsübungen. Der Hauptteil folgt mit Dehn- und Kräftigungsübungen im Hinblick auf die wichtigsten Muskelgruppen in Stand-, Bauch- und Rückenlage. Mit einer Musikentspannung endet das Hörbuch. Gymnastikprogramm mit 16 Übungen! Warm-up Mobilisation Koordination Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Bauchmuskulatur Beinmuskulatur Dehnübungen Rückenmuskulatur Nackenmuskulatur Brustmuskulatur Beinmuskulatur Relax Musikentspannung
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    Were the Arab Revolts 'Social Media Revolutions'?
    Were the Arab Revolts 'Social Media Revolutions'? ab 2.99 € als epub eBook: The Impact of the Global Digitisation on Mass Mobilisations. 1. Auflage. Aus dem Bereich: eBooks, Fachthemen & Wissenschaft, Politikwissenschaft,
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    Were the Arab Revolts 'Social Media Revolutions'?
    Were the Arab Revolts 'Social Media Revolutions'? ab 9.99 € als Taschenbuch: The Impact of the Global Digitisation on Mass Mobilisations. 1. Auflage. Aus dem Bereich: Bücher, Taschenbücher, Wirtschaft & Soziales,
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    Fit For Fun - Fatburner Dance-Workout
    Unsere Devise: Kalorien verbrennen kann richtig Spaß machen! Der Beweis: die tollen Dance-Workouts dieser DVD. Zu heißen Rhythmen von House bis Latin gibt es hier viele verschiedene Workouts und Trainings-Elemente - da ist garantiert für jeden Geschmack das Richtige dabei! Wenn Sie mehr Wert auf die Workout-Komponente legen, trainieren Sie doch einfach das "Core & more"-Programm oder den "Dance-Workout": Hier kommen Sie garantiert ins Schwitzen, die rechte und linke Körperhälfte wird ausgeglichen trainiert und die Core-Muskulatur geformt und gestärkt. Wenn Sies lieber tänzerisch angehen möchten, probieren Sie doch mal das "Dance Beginner"- oder "Dance plus" Workout. Noch mehr Hüftschwung gefällig? Wie wäre es dann mit dem "Just Dance"-Programm? Alle Blöcke können natürlich jeweils auch einzeln trainiert oder individuell untereinander kombiniert werden. Dazu gibt es ein zusätzliches separates Warm-up, ein Mobilisations- und ein Stretching-Programm. Also: ob Dance oder Workout - hier kommen Sie in Schwung. INHALT: Core & More ca. 23 Min Dance Beginner ca. 40 Min Dance plus ca. 46 Min Dance-Workout ca. 64 Min Just Dance ca. 72 Min
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