17 Results for : sierck

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    Emotionale Ausgeglichenheit, Hörbuch, Digital, 52min
    Herr über die eigenen Emotionen zu sein, kann eine der wichtigsten Fertigkeiten im Leben sein. Es gibt wenig Dinge, die so ärgerlich sind und so schwerwiegende Konsequenzen haben können, wie eine ungestüme, unkontrollierte und impulsgetriebene Reaktion auf eine Person oder ein Ereignis. Die Kontrolle über die Emotionen zu haben, wenn es nötig ist, schützt uns u.a. davor, dass wir den Respekt, das Vertrauen und das Wohlwollen anderer nicht in einem unachtsamen Moment verlieren. In diesem kompakten, kurzweiligen und wissenschaftlich fundierten Audio-Programm lernst Du mehr darüber: Was Dich besonders auf die Palme bringt, irritiert und reizt; Wie Du souverän und gelassen mit emotional herausfordernden Situationen umgehen kannst; Was es mit der goldenen Regel der praktischen Ethik auf sich hat; Verleugnete Charakterzüge und deren Bedeutung; Einen 3-Schritte-Prozess für innere Ruhe und Balance. So ziehst Du den größten Mehrwert aus diesem Audio-Kurs: Blocke Dir 1 Stunde, um das Programm ohne Störungen hören zu können; Schreibe Dir Ideen, Handlungsschritte und Vorsätze direkt auf. Nimm Dir am Ende 5 Minuten Zeit, um über die Umsetzung nachzudenken; Nutze die zur Verfügung gestellten Tools; Höre Dir das Programm nach einer Woche ein zweites Mal in Ruhe an und überprüfe, ob Du Deine Vorsätze umgesetzt hast. deutsch. Jonathan Sierck. https://samples.audible.de/bk/inwo/000003/bk_inwo_000003_sample.mp3.
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    Wie kann ich mir Dinge besser merken?, Hörbuch, Digital, 61min
    Bereits vor tausenden von Jahren haben Menschen durch ein gutes Gedächtnis Bewunderung bei ihren Mitmenschen hervorgerufen. Und auch heute gilt: Wer sich Informationen, sowie u.a. Namen, gut merken kann, der setzt sich ab. Es gilt auch, dass das eigene Gehirn und seine Leistungsfähigkeit wichtiger für uns Menschen sind als jedes technologische Gerät. Hinzu kommt, dass gekonntes Merken trotz der immer größer werdenden Informationsfluten noch kein Hexenwerk ist. Mit den richtigen Strategien und Systemen kann jeder Mensch zu einem Merk-Experten werden. Dieses Audio soll Dir genau dabei helfen. In diesem kompakten und unterhaltsamen Audio-Programm lernst Du deshalb mehr über: Wie gehirngerechtes Lernen am besten funktioniert; Fünf verschiedene Merksysteme und deren Anwendung; Wie Du Dein eigenes Wissensnetz aktivieren kannst, um neues Wissen abzuspeichern; Die Rolle von gezielter Wiederholung und Mustererkennung; Deinen konkreten Umsetzungsplan. So ziehst du den größten Mehrwert aus diesem Audio-Kurs: Blocke Dir 1 Stunde, um das Programm ohne Störungen hören zu können; Schreibe Dir Ideen, Handlungsschritte und Vorsätze direkt auf. Nimm Dir am Ende 5 Minuten Zeit, um über die Umsetzung nachzudenken; Nutze die zur Verfügung gestellten Tools; Höre Dir das Programm nach einer Woche ein zweites Mal in Ruhe an und überprüfe, ob Du Deine Vorsätze umgesetzt hast. deutsch. Jonathan Sierck. https://samples.audible.de/bk/inwo/000009/bk_inwo_000009_sample.mp3.
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    Effektives Zeitmanagement, Hörbuch, Digital, 53min
    Die Anforderungen werden immer höher und umfangreicher, gleichzeitig wird die Zeit gefühlt weniger und kürzer. Die Aussage "dafür habe ich keine Zeit" ist Gang und Gebe. Mehr Zeit und weniger Aufgaben werden wir nicht kriegen. Alles was wir tun können ist, mehr aus unserer Zeit zu machen und uns selbst besser zu managen. Die wichtigsten Ansätze für effektives und wirksames Arbeiten sowie gelungenes Zeit- und Selbstmanagement stelle ich Ihnen in diesem Programm vor. In diesem kompakten, kurzweiligen und wissenschaftlich fundierten Audio-Programm lernen Sie mehr über: Persönliche Zeitverwendungsanalysen für wirksames Arbeiten. Die sieben wichtigsten Regeln des Blockzeit-Prinzips. Die Kunst des Priorisierens. Produktivitäts- und Planungsmaßnahmen. Bestimmtes Nein-Sagen. So ziehst du den größten Mehrwert aus diesem Audio-Kurs: 1. Blocke dir 1 Stunde, um das Programm ohne Störungen hören zu können. 2. Schreibe dir Ideen, Handlungsschritte und Vorsätze direkt auf. 3. Nimm dir am Ende fünf Minuten Zeit, um über die Umsetzung nachzudenken. 4. Nutze die zur Verfügung gestellten Tools. 5. Höre dir das Programm nach einer Woche ein zweites Mal in Ruhe an und überprüfe ob du deine Vorsätze umgesetzt hast. In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. deutsch. Jonathan Sierck. https://samples.audible.de/bk/inwo/000002/bk_inwo_000002_sample.mp3.
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    Wie kann ich schneller Lesen, Hörbuch, Digital, 57min
    Lesen ist eins der besten und schnellsten Mittel, sich selbst zu verbessern. Wer Lesen kann, hat die Möglichkeit, sein Leben in jedem Moment zu verändern und in jedem Bereich zum Experten zu werden. Wer schneller Lesen kann, beherrscht eine Technik, die einem ermöglicht, in kürzerer Zeit deutlich mehr Wissen aufzunehmen. Du musst kein spezielles Talent haben, um schnell Lesen zu können. Die wichtigsten Techniken stelle ich dir in diesem Audio Programm vor. In diesem kompakten, kurzweiligen und wissenschaftlich fundierten Audio-Programm lernst Du also mehr über: Den 5-Schritte Prozess für Schnelleres Lesen von Sachtexten. Methoden für besseres Textverständnis. Den 7-Schritte Prozess für den Umgang mit wissenschaftlichen Texten. Den wichtigsten Unterschied zwischen schnellen und langsamen Lesern. 5 Wege des Smarten Lesens. So ziehst du den größten Mehrwert aus diesem Audio-Kurs: 1. Blocke dir eine Stunde, um das Programm ohne Störungen hören zu können. 2. Schreibe dir Ideen, Handlungsschritte und Vorsätze direkt auf. 3. Nimm dir am Ende fünf Minuten Zeit, um über die Umsetzung nachzudenken. 4. Nutze die zur Verfügung gestellten Tools. 5. Höre dir das Programm nach einer Woche ein zweites Mal in Ruhe an und überprüfe ob du deine Vorsätze umgesetzt hast. In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. deutsch. Jonathan Sierck. https://samples.audible.de/bk/inwo/000010/bk_inwo_000010_sample.mp3.
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    Selbstbewusstsein & Authentizität: Über die Kunst, du selbst zu sein, Hörbuch, Digital, 392min
    Wir lieben den Authentischen, der im Sturm der Stimmen unbeirrt seinen Pfad verfolgt, sich selbst treu bleibt, auf seine Stimme hört, und das tut, was er aus Überzeugung in seinem Herzen als das Richtige erachtet; auch wenn es sich gegen konventionelle Ansichten und den Zeitgeist richtet." Authentizität ist zu einem verwässerten Modebegriff geworden. Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sein? Wann können wir davon sprechen, dass ein Mensch authentisch ist? Und wieso hängen Authentizität und Selbstbewusstsein so eng miteinander zusammen? Wieso stehen wir uns oft selbst im Weg? Was macht das Authentisch-Sein zu so einer großen Herausforderung? Welche Rolle spielt unser Gegenüber und unser Umfeld dabei? Wieso ist es relevant, dass wir uns selbst gut kennen, um authentisch und selbstbewusst zu sein? Wie hängt Authentizität mit innerer Freiheit zusammen? Und wie können wir ein Leben in Einklang mit uns selbst, anderen und unserer Umwelt führen? Dieses Buch behandelt kein lineares Thema. Eine simple Anleitung zum Authentisch-Sein gibt es nicht. Vielmehr ist es ein Prozess, der die Bereitschaft erfordert, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Genau dabei soll dieses Hörbuch als Hilfestellung dienen. Durch gezieltes Fragestellen, zahlreiche Fallbeispiele, einen Blick auf die Geschichte der beiden Begriffe und auf unterschiedliche Interpretationsansätze unterstützt das Buch den Leser dabei, innere Klarheit zu entwickeln, sowie sich und andere besser verstehen zu können. deutsch. Jonathan Sierck. https://samples.audible.de/bk/inwo/000012/bk_inwo_000012_sample.mp3.
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    Die Kunst der effektiven Zielsetzung, Hörbuch, Digital, 62min
    Ziele stellen eine der wichtigsten Grundlagen für ein selbstbestimmtes Leben dar. Nur wer genau weiß, was er will und wieso er es will, kann sein tägliches Handeln entsprechend ausrichten. Ohne Ziele sind wir wie ein fallendes Blatt im Auge des Sturms; wir sind wie ein kleines Schiff auf stürmischer See, das nie den Weg in den Hafen finden wird. Mit klaren Zielen hingegen sind wir wie ein Fixstern, der eigene Bahnen zu ziehen vermag. Doch selbst wer Ziele hat, braucht Strategien, um diese umsetzen zu können. In diesem kompakten, kurzweiligen und wissenschaftlich fundierten Audio-Programm lernst Du deshalb mehr über: Die zwei effektivsten Wege sich Ziele zu setzen; Wie Du Deine Prioritäten in Einklang mit Deinen wichtigsten Projekten bringst; Einen Prozess, um Deinen Zielen einen passenden zeitlichen und räumlichen Rahmen geben zu können; Den Zusammenhang zwischen Zielen und Willensstärke - wie Du Deine Vorhaben noch konsequenter durchziehen kannst; Wie Du Seinen individuellen Ziele-Wolkenkratzer baust. So ziehst Du den größten Mehrwert aus diesem Audio-Kurs: Blocke Dir 1 Stunde, um das Programm ohne Störungen hören zu können; Schreibe Dir Ideen, Handlungsschritte und Vorsätze direkt auf; Nimm Dir am Ende 5 Minuten Zeit, um über die Umsetzung nachzudenken; Nutze die zur Verfügung gestellten Tools; Höre Dir das Programm nach einer Woche ein zweites Mal in Ruhe an und überprüfe ob Du Deine Vorsätze umgesetzt hast. deutsch. Jonathan Sierck. https://samples.audible.de/bk/inwo/000001/bk_inwo_000001_sample.mp3.
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    Wie kann ich mich besser konzentrieren, Hörbuch, Digital, 49min
    Konzentration droht zu einer aussterbenden Kunst zu werden. Die Anforderungen an das Individuum nehmen zu. Die Informationsflut steigt. Schnelllebigkeit, ständig sofortige Resultate wollen und Unmengen an Ablenkungen sind zur Norm geworden. Wer fokussiert arbeiten und sich lange gut konzentrieren kann, setzt sich heute mehr ab denn je. In diesem umfassenden, sehr pragmatischen und wissenschaftlich fundierten Audio-Programm geht es um: Den Zusammenhang zwischen Konzentration und individuellen Werten und Prioritäten. Die sechs Bausteine für eine gelungene Konzentration. 1. Arbeitsverhalten & Arbeitsumfeld: Neun Tipps für das Blockzeitprinzip. Die Gestaltung von kreativen Pausen. Mails und SmartPhone - der gekonnte Umgang mit Ablenkungen. Bewusste Selbstwahrnehmung. 2. Atmung: Vier Atemübungen für mehr Energie und längere Aufmerksamkeitsspannen. 3. Schlafverhalten: Die Bedeutung von Schlaf für das Gehirn. Schlafroutinen. 4. Ernährung: Ernährungsfreunde und -Feinde für das Gehirn und die Konzentration. 5. Emotionen: Innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Weniger Gedankenlärm (u. a. vorm Schlafengehen). 6. Körperliches Wohlbefinden: Sechs Übungen für mehr Power im Alltag. So ziehst du den größten Mehrwert aus diesem Audio-Kurs: 1. Blocke dir 1 Stunde, um das Programm ohne Störungen hören zu können. 2. Schreibe dir Ideen, Handlungsschritte und Vorsätze direkt auf. 3. Nimm dir am Ende fünf Minuten Zeit, um über die Umsetzung nachzudenken. 4. Nutze die zur Verfügung gestellten Tools. 5. Höre dir das Programm nach einer Woche ein zweites Mal in Ruhe an und überprüfe ob du deine Vorsätze umgesetzt hast. In deiner Audible-Bibliothek deutsch. Jonathan Sierck. https://samples.audible.de/bk/inwo/000008/bk_inwo_000008_sample.mp3.
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