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  Ketogene Ernährung für Einsteiger

  Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn Sie erfahren würden, dass eine ketogene Ernährung, die kohlenhydratarmes und fettreiches Essen kombiniert, eine kraftvolle therapeutische Komplettlösung für viele Krankheitsbilder wie Depressionen, Diabetes Typ 2 oder Alzheimer darstellt?Jimmy Moore, der weltweit führende Blogger und Podcaster zu ketogener Ernährungsweise, und der niedergelassene Internist und Forscher Dr. Eric C. Westman geben Ihnen die notwendigen Informationen, um zu verstehen, worum es bei der ketogenen Ernährung geht und warum sie für Ihre Gesundheit das fehlende Puzzleteil sein kann. Außerdem enthält das Buch exklusive Erkenntnisse von mehr als 20 führenden Fachleuten aus den Bereichen Ernährung und Medizin, die umfassende Erfahrungen mit der Anwendung dieses Ernährungsansatzes haben. Die Einkaufslisten, über 25 ketofreundliche Rezepte und ein dreiwöchiger Menüplan machen Ketogene Ernährung für Einsteiger zu einem unverzichtbaren Handbuch für alle, die von den Vorteilen der Low-Carb/High-Fat-Diät profitieren möchten.Mehr Informationen finden Sie unter: www.keto-fans.de.

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• Kitchen Boss: Buddys Familienrezepte Staffel 1 Folge 31

  Ob grün, rot oder gelb, frisch und knackig sollen sie sein. In Buddys Küche dreht sich nun einmal alles um den Apfel. Das gesunde Früchtchen bestimmt somit den aktuellen Menüplan und findet sich nicht nur beim Nachtisch, sondern in der gesamten Speisenfolge wieder. Ob Schweinelende mit Apfel-Sauce, ein Fenchel-Apfel-Salat oder zur Krönung natürlich ein fabelhafter Apfelkuchen, Buddys Rezepte und Geschmacksvarianten werden auch den letzten Skeptiker überzeugen.

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  Ravioli, Agnolotti, Tortellini & Co.

  Laura Zavans Liebe zu den gefüllten Teigtaschen zeigt sich schon in ihrem Wochen-Menüplan: Montags gibt's Tortellini, dienstags Agnolotti, mittwochs Ravioli, donnerstags Cappelletti, freitags Plin, samstags Ravioloni und sonntags Tortelloni. Ihre authentischen Rezepte und raffinierten Füllungen verführen zum Nachmachen: beispielsweise Ravioli mit Nüssen und Gorgonzola oder mit Lachs, Rucola und Pistazie, Safran-Tortelli mit Mangold, Agnolotti mit Rindfleisch- und Endivienfüllung oder schwarze Ravioli mit Dorade und Kirschtomaten. Selbst vor süßen Experimenten macht sie nicht halt - frittierte Ravioli mit Honig-Ricotta-Füllung oder gefüllte Schokoladenherzen zeigen die süße Seite des Nudelteigs mit besonderem Inhalt. Das Grundrezept für Nudelteig und seine Varianten mit unterschiedlichem Mehl oder in unterschiedlichen Farben (schwarz mit Sepiatinte, grün mit Kräutern oder Spinat, gelb mit Safran), die verschiedenen Formen von Agnolotti über Cappeletti bis Tortelloni, sowie eine Auswahl an Saucen (Salbeibutter, Tomatensauce mit Basilikum und Ragø) machen Appetit auf den hausgemachten Hochgenuss, zu dem nicht viel nötig ist, außer dem richtigen Werkzeug (kaum der Rede wert), ein bisschen Übung (schnell gelernt) und Freude an neuen Ideen ... fertig!

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  Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo!

  Der Abnehm-TurboDreamteam: Die zwei erfolgreichen Abnehmkonzepte Intervallfasten und Low Carb perfekt kombiniertSo geht's: Alle wichtigen Basics zu Funktionsweise, Wirksamkeit, Methoden etc.Lecker: 60 köstliche Low-Carb-Rezepte für die Fastenzeit und die fastenfreie Zeit Praktisch: Inklusive Wochenplänen (vegetarisch und nicht-vegetarisch) für die 5:2-MethodeIntervallfasten ist in aller Munde! Kein Wunder: Nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund! Durch festgelegte Essenspausen kurbeln Sie den Stoffwechsel an, bringen die Fettverbrennung in Schwung und verlieren lästige Kilos. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jo-Jo-Effekt.Mit Low Carb kommt der Fastenturbo noch mehr in Schwung! Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten schaltet der Körper in den Fettverbrennungsmodus - das Intervallfasten sorgt dafür, dass die Fettverbrennung länger andauert. So purzeln die Pfunde wie von selbst. Wir verbannen Kohlenhydratedabei aber nicht ganz vom Speiseplan. Sie essen einfach nur weniger davon: Low Carb light. Einfach durchzuhalten, alltagstauglich und trotzdem sättigend.In diesem Buch finden Sie sowohl Low-Carb-Rezepte für die fastenfreie Zeit als auch besonders schlanke Rezepte für die Fastenzeit. So können Sie sich nach Belieben Ihren Menüplan zusammenstellen. Noch einfacher geht es mit den beigefügten, praktischen Wochenplänen für die 5:2-Methode. Die ausführliche Einleitung versorgt Sie mit allen notwendigen Basics rund ums Thema. Also: Essen Sie sich fit und schlank!

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  Low Carb Intervallfasten - So zünden Sie den Abnehm-Turbo! (eBook, ePUB)

  Der Abnehm-Turbo - Dreamteam: Die zwei erfolgreichen Abnehmkonzepte Intervallfasten und Low Carb perfekt kombiniert - So geht's: Alle wichtigen Basics zu Funktionsweise, Wirksamkeit, Methoden etc. - Lecker: 60 köstliche Low-Carb-Rezepte für die Fastenzeit und die fastenfreie Zeit - Praktisch: Inklusive Wochenplänen (vegetarisch und nicht-vegetarisch) für die 5:2-MethodeIntervallfasten ist in aller Munde! Kein Wunder: Nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund! Durch festgelegte Essenspausen kurbeln Sie den Stoffwechsel an, bringen die Fettverbrennung in Schwung und verlieren lästige Kilos. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jo-Jo-Effekt. Mit Low Carb kommt der Fastenturbo noch mehr in Schwung! Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten schaltet der Körper in den Fettverbrennungsmodus - das Intervallfasten sorgt dafür, dass die Fettverbrennung länger andauert. So purzeln die Pfunde wie von selbst. Wir verbannen Kohlenhydrate dabei aber nicht ganz vom Speiseplan. Sie essen einfach nur weniger davon: Low Carb light. Einfach durchzuhalten, alltagstauglich und trotzdem sättigend. In diesem Buch finden Sie sowohl Low-Carb-Rezepte für die fastenfreie Zeit als auch besonders schlanke Rezepte für die Fastenzeit. So können Sie sich nach Belieben Ihren Menüplan zusammenstellen. Noch einfacher geht es mit den beigefügten, praktischen Wochenplänen für die 5:2-Methode. Die ausführliche Einleitung versorgt Sie mit allen notwendigen Basics rund ums Thema. Also: Essen Sie sich fit und schlank!

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• Baked in Vermont - Leckerbissen aus Neuengland Staffel 2 Folge 7

  In Vermont ist endlich Sommer - und damit Zeit für die Grillsaison, die Gesine Prado am liebsten für gebackene Barbecue-Spezialitäten nützt. Auf dem Menüplan stehen heute knusprig gegrillte Pizza, Kartoffelsalat und zwei göttliche Nachspeisen: Eis-Orangen-Törtchen, die direkt auf dem Rost gebacken werden, und hausgemachte Eiscreme-Sandwiches. Während die Creme für 20 Minuten ins Kühlfach kommt, hat Gesine Zeit für den Kartoffelsalat nach dem Rezept einer italienischen Freundin: Hinein kommen rote Kartoffeln, blanchierte grüne Bohnen und fruchtige Tomaten, die nicht nur für köstlichen Geschmack, sondern auch für sommerliche Farbe auf dem Teller sorgen.

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  Mahlzeit! Ergänzungsset zum Kita Speiseplan

  Von Couscous bis Maultaschen: der Kita-Speiseplan in BildernWas gibt es heute Mittag zum Essen? Wie sieht Couscous aus? Und wann wird mein Lieblingsessen wieder auf dem Speiseplan stehen? Damit Kinder wissen, was an diesem Tag auf den Tisch kommt, gibt es den bebilderten Essensplan. Mit diesen Karten können Erzieherinnen ihn jetzt mit eigenen Fotos um die beliebtesten Kindergerichte oder um regionale und internationale Spezialitäten ergänzen.Das gibt es heute: Erweiterung zum Bildkarten-Set "Mahlzeit! Der Kita-Speiseplan in Bildern"48 Blankokarten zum Selbstgestalten mit den bewährten RubrikenAuf Augenhöhe: kindgerechte Informationen als Grundlage für PartizipationVon Spätzle bis Hummus: Lieblingsgerichte der Kita-Kinder und regionale oder internationale SpezialitätenWie heißt das Essen? Wie schmeckt es? Sprechanlässe und Sprachförderung in der KitaAlltagskompetenz und Partizipation: Essen verbindetDank des beliebten Kita-Speiseplan in Bildern von Don Bosco wissen Kita-Kinder gleich morgens, was es zum Frühstück, Mittagessen oder zur Vesper geben wird. Mit den farblich gegliederten Fotokarten können sie sich selbst informieren - eine gute Basis für Partizipation. Auch Eltern mit Migrationshintergrund sehen so, was auf den Tisch kommt. Dadurch fördert der Essensplan zugleich die Integration und den Sprachgebrauch.Doch vielleicht vermissen Sie bei Ihren Kita-Speiseplan Fotokarten für Leibspeisen oder für Gerichte, die bei Ihnen Tradition haben? Mit den Blankokarten zum Selbstgestalten können Sie Ihren bestehenden Menüplan erweitern und vervollständigen - für mehr Abwechslung auf dem Tisch!

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  Power Foods für das Gehirn

  Es ist allgemein bekannt, dass eine gesunde Ernährung unabdingbar für eine robuste körperliche Gesundheit ist. Dass sich mit der richtigen Ernährungsweise aber auch das Gehirn wirksam schützen und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern lässt, wissen nur die wenigsten.Der international renommierte Arzt, Wissenschaftler und Bestseller-Autor Dr. Neil Barnard informiert in diesem wegweisenden Buch über die aktuellsten Forschungsergebnisse und verrät, mit welchen Lebensmitteln sich das Gedächtnis stärken, das Gehirn leistungsfähig halten und gleichzeitig das Risiko für Alzheimer, Schlaganfälle und andere gesundheitliche Risiken deutlich verringern lässt. Er klärt über die kognitiven Gefahren eines hohen Verzehrs von Fleisch- und Milchprodukten auf und erläutert, wie schädlich giftige Metalle wirklich für das Gehirn sind.Dank seines effektiven 3-Schritte-Programms lassen sich die Erkenntnisse aus den fundierten wissenschaftlichen Hintergrundinformationen einfach indie Praxis umsetzen.Power Foods für das Gehirn enthält nicht nur einen Menüplan mit köstlichen Rezepten wie Heidelbeer-Buchweizen-Pancakes, herzhaften Portobello-Burgern, saftigen Brombeerriegeln und aromatischem Kürbis-Gewürzkuchen, die nur die gesündesten Zutaten für das Gehirn enthalten, sondern auch Taktiken zur Minimierung von gesundheitlichen Risiken, die dem Gehirn schaden, so wie leicht in den Alltag integrierbare körperliche und geistige Trainingsstrategien zur Stärkung des Gehirns und zur Verbesserung des Gedächtnisses.Mit diesem Buch helfen Sie nicht nur Ihrem Gehirn, sondern gleichzeitig auch Ihrem Körper auf die gesündeste Art auf die Sprünge - egal in welchem Alter.

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  Ketogene Ernährung (eBook, ePUB)

  Gewinnen Sie Ihren Fettverbrennungsmotor zurück und steigern Sie Ihre Energie Ob Sie nun Körpergewicht verlieren, Ihre Insulinresistenz verbessern oder generell Ihre Gesundheit positiv beeinflussen möchten... Sie werden in diesem Buch entdecken, wie die ketogene Ernährung dies alles und noch viel mehr für Sie bewirken kann. Der Großteil der heutigen Bevölkerung ernährt sich viel zu viel von Zucker- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln. Wenn das auch nach Ihnen klingt, dann ist es wahrscheinlich, dass Kohlenhydrate Ihren ständigen Wohnsitz in Ihrer Leber aufgeschlagen haben und diese vergessen hat, wie sie fettfressende Ketone produziert. Man könnte auch sagen, dass Ihr Fettverbrennungsmotor offiziell und bis auf Weiteres abgeschaltet wurde. Mit dem Kauf dieses Buches machen Sie einen Schritt in die richtige Richtung und zwar zum gesünderen Lebensstil, der zusätzlich zu Gewichtsverlust und natürlicher Fettverbrennung führen wird. Wenn Sie den Richtlinien der ketogenen Ernährung so folgen, wie sie in diesem Buch dargelegt werden, können Sie Ihren Fettverbrennungsmotor neu entfachen und Ihre Gesundheit und Langlebigkeit stark beeinflussen. Erfahren Sie in diesem Buch außerdem... ... was Ketone sind / was Ketose ist ... was diese für Ihre Gesundheit tun werden ... welche Lebensmittel Sie krank machen ... welche Lebensmittel Sie genießen dürfen ... wie Sie die ketogene Ernährung problemlos und erfolgreich anwenden ... Ihre neue Einkaufsliste ... Ihren neuen Menüplan zum direkt Durchstarten ... viele leckere Rezeptideen ... zusätzliche gesunde Abnehmtipps- und tricks ... und vieles, vieles mehr! Unternehmen Sie noch heute erste Schritte, um Ihr Fett zu verbrennen und ein energiegeladeneres Leben zu führen, indem Sie sich dieses Buch "Ketogene Ernährung" kaufen.

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  Die Hohe Kunst des makrobiotischen Kochens. Ryori-Do

  Die Hohe Kunst des makrobiotischen Kochens. Ryori-Do - Mit Rezepten speziell für die vier Jahreszeiten und einem kompletten Menüplan für das ganze Jahr. Nachdruck: ab 35 €

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