63 Results for : airp

  • Thumbnail
    Robinson Crusoe, Hörbuch, Digital, 48min
    Daniel Defoes "Robinson Crusoe" ist seit fast drei Jahrhunderten weltweit ein Bestseller. Mitreißend schildert Defoe das Schicksal des jungen englischen Kaufmannssohnes Robinson, den es nach einem Schiffbruch auf eine einsame Insel verschlägt. Mehr als zwanzig Jahre kämpft er dort ums Überleben...Die Story wird ergänzt durch eine ausführliche Analyse. Diese liefert wichtige Informationen rund um den Autor, sein Werk, das Land, die Menschen und die Zeit in der man lebte.Dieses Hörbuch ist in englischer Sprache. Language: English. Narrator: David Ingram. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/airp/000053/bk_airp_000053_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Fit im Auto. Übungen im Auto und auf dem Rastplatz, Hörbuch, Digital, 28min
    Stress, Ärger, Müdigkeit sind Belastungen, denen jeder Autofahrer heute mehr denn je ausgesetzt ist. Arbeitsmediziner haben längst herausgefunden, dass Autofahren seelische Schwerstarbeit ist. Wer fit ist, handelt in Stress-Situationen überlegter. Entspanntes und konzentriertes Autofahren lässt den Fahrer in allen Verkehrssituationen rechtzeitig, angemessen und zuverlässig reagieren. Vielfahrer können Verschleißerscheinungen vermeiden. Dieses Hörbuch enthält Übungen, die im Auto und auf dem Rastplatz praktiziert werden können, z.B. im Stau, an der Ampel,... Das Programm enthält 3 wesentliche Bestandteile: Entspannung Konzentration Stress-Abbau 13 Übungen für entspanntes Autofahren. deutsch. Ricarda Rasch. https://samples.audible.de/bk/airp/000013/bk_airp_000013_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung, Hörbuch, Digital, 22min
    Die Schmerzen von Arthrose, Osteoporose und rheumatischen Erkrankungen entstehen mitunter durch Bewegungsmangel. Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können. Die Schmerzen werden gelindert, da verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt werden. Ein so genanntes Muskelkorsett entsteht, durch das die Wirbelsäule und Gelenke gestützt und entlastet werden. Zudem wird die Haltung sichtbar und spürbar verbessert.Lockerungs-, Mobilisationsübungen "Apfelpflücken" Lockerung für Arme und SchulternKräftigungsübungen gerade und untere schräge Bauchmuskulatur Rückenmuskulatur Beinmuskulatur PomuskulaturDehnübungen Rückenmuskulatur Beinmuskulatur deutsch. Ricarda Rasch. https://samples.audible.de/bk/airp/000021/bk_airp_000021_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    King Kong, Hörbuch, Digital, 305min
    Der ehrgeizige Regisseur Carl Denham möchte endlich einen großen Filmcoup landen. Deshalb macht er sich mit einer Filmcrew auf, eine entlegene, sagenumwobene Insel im indischen Ozean zu entdecken. Dort lebt ein Volk, das dem Riesenaffen King Kong junge Frauen als Opfer darbringt. Um den Affenkönig zu besänftigen, entführen die Eingeborenen den Filmstar Ann Darrow und bieten sie dem als Opfer dar. Kong entführt die Schauspielerin in den Dschungel. Anns Verehrer, der Drehbuchautor Jack Driscoll, macht sich auf die gefährliche Suche nach dem Gotttier auf, um Ann aus seinen Fängen zu befreien. deutsch. Thomas Piper. https://samples.audible.de/bk/airp/000010/bk_airp_000010_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Fit nach Jacobson, Hörbuch, Digital, 69min
    Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson. Es handelt sich um eine leicht erlernbare Methode, mit der es dem Übenden gelingt, erstaunlich schnell erste Entspannungserfolge zu erzielen, da mit dem wiederkehrendem Prinzip: "anspannen, halten, loslassen, nachspüren" eine verbesserte Körperwahrnehmung zu einem verbesserten Körpergefühl führt. Ein Entspannungsverfahen, das prophylaktisch oder auch therapeutisch im Alltag seine Anwendung findet. Das Grundverfahren befasst sich mit 16 Muskelgruppen, die so lange beübt werden, bis sie messbar und spürbar tief entspannt sind. Das zusammengefasste Verfahren ist auf sieben Muskelgruppen reduziert. deutsch. Ricarda Rasch. https://samples.audible.de/bk/airp/000022/bk_airp_000022_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Fit durch den Arbeitstag. Ausgleich für Nacken und Rücken, Hörbuch, Digital, 34min
    Präsentationen erstellen, Sitzungsmarathon, Termindruck... Die Folgen sind: Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen oder Konzentrationsmangel. Wer kennt das nicht? Schuld daran sind meist zu wenig Bewegung, falsche oder einseitige Sitzhaltung, privater oder beruflicher Stress. Mit diesen Übungen können Sie es schaffen, dem entgegen zu wirken. Sie bringen in relativ kurzer Zeit ihre Leistungskurve wieder nach oben und erlangen Ihr Wohlbefinden zurück. Sie bauen Verspannungen, Ärger und Müdigkeit ab und werden so wieder fit und entspannt für Arbeit und Feierabend.Ausgleich für Augen, Nacken und Rücken:AugenmuskelentspannungWirbelsäulentorsionKurze Übungen für den Büro-Alltag:SchultersenkungHüftbeugerdehnungGrossraumbüro-geeignete Übungen:"Einseitig spüren"Nackenmuskelentspannung14 Übungen für den Arbeitsalltag. deutsch. Ricarda Rasch. https://samples.audible.de/bk/airp/000015/bk_airp_000015_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Der Rächer, Hörbuch, Digital, 214min
    Ein offensichtlich geisteskranker Mörder übt an Verbrechern, die Mangels Beweisen nicht verurteilt werden können, gnadenlos Selbstjustiz. Die Köpfe seiner Opfer schickt er mit einem Begleitschreiben in Kartons verpackt an Scotland Yard. Als ein Beamter des Außenministeriums umgebracht wird, beauftragt Geheimdienstchef Major Staines den fähigen Detektiv Michael Brixan mit gesonderten Nachforschungen. Die erste Spur führt diesen zu einer Filmproduktion bei einem Schloss in der Nähe von Winchester. Dort taucht ein Drehbuch auf, das augenscheinlich mit der selben Maschine getippt wurde wie die Schreiben des "Rächers". Der zwielichtige Dramaturg Lorenz Voss will nichts über dessen Herkunft wissen... deutsch. Robert Giggenbach. https://samples.audible.de/bk/airp/000009/bk_airp_000009_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Fit auf der Matte. Mobilisation, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Entspannung, Hörbuch, Digital, 40min
    In keinem Alltag werden alle Muskeln gleichermaßen beansprucht. Es entstehen schnell so genannte muskuläre Dysbalancen, die zu Verspannungen und Haltungsfehlern führen können. Mit diesen intensiven, gezielten aber gelenkschonenden Übungen werden verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt. Es entsteht ein Muskelkorsett, durch das die Wirbelsäule und andere Gelenke gestützt und entlastet werden. Die Haltung verbessert sich sichtbar und spürbar. Das Warm-up beinhaltet Mobilisations- und Koordinationsübungen. Der Hauptteil folgt mit Dehn- und Kräftigungsübungen im Hinblick auf die wichtigsten Muskelgruppen in Stand-, Bauch- und Rückenlage. Mit einer Musikentspannung endet das Hörbuch. Gymnastikprogramm mit 16 Übungen! Warm-up Mobilisation Koordination Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Bauchmuskulatur Beinmuskulatur Dehnübungen Rückenmuskulatur Nackenmuskulatur Brustmuskulatur Beinmuskulatur Relax Musikentspannung deutsch. Ricarda Rasch. https://samples.audible.de/bk/airp/000020/bk_airp_000020_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Die ersten auf dem Mond, Hörbuch, Digital, 71min
    Atemlos verfolgten am 20. Juli 1969 Millionen auf der gazen Welt, wie Neil Armstrong als erster Mensch den Mond betrat mit den Worten: "Dies ist ein kleiner Schritt für einen Menschen, aber ein riesiger Sprung für die Menschheit."Hören Sie den spannenden Bericht von Neil Armstrong, Edwin E. Aldrin Jr und Michael Collins, die als erste den Mond betraten. Sie waren die Hauptakteure in dem größten Wagnis des 20. Jahrhunderts. Ihre Chancen lagen bei weniger als fünfzig Prozent, dass ihre Mission erfolgreich sein würde. Erstmals als Hörbuch: Der authentische, dramatische Bericht der drei Astronauten über das amerikanische Weltraumabenteuer mit Originalfunkverkehr zwischen Houston und Apollo 11. deutsch. Fabian von Klitzing. https://samples.audible.de/bk/airp/000057/bk_airp_000057_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Sandmann und Sandfrau. Gekonnt Einschlafen, Hörbuch, Digital, 71min
    Schlaflosigkeit ist ein typisches Leiden unserer Tage. Die Ursache liegt meist darin, dass unser Körper tagsüber zu wenig beansprucht wird. Verspannungen treten auf und dadurch kommt es häufig zu Einschlafproblemen. Die gezielten Übungen auf diesem Hörbuch sollen dabei helfen, den Tagesstress loszuwerden und Entspannung zu finden. Denn nur wer im körperlichen Zustand der Entspannung einschläft, wird die ganze Nacht ruhig, fest und tief schlafen, morgens erholt aufwachen.Einschlafübungen:Entspannungsgeschichte (Autogenes Training)Körperreise (gedanklich duch den Körper reisen)"Schlaf-Uhr-Zeit" (durch Konzentration auf Beckenbewegung entspannen)Loslass-Übungen:Nach E. Jacobson (Prinzip: Anspannen-Halten-Loslassen-Lösen)"Arme loslassen" (Armbewegung dem Atem anpassen)Atem-TrilogieFür Paare:"Marionetten-Übung"Gesichtsentspannung - Gesichtsmassage deutsch. Ricarda Rasch. https://samples.audible.de/bk/airp/000014/bk_airp_000014_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping

Similar searches: