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    Autogene Tiefenentspannung: Autogenes Oberstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik, Hörbuch, Digital, 39min
    Wer die heilsam-entspannende Wirkung des Autogenen Trainings kennengelernt hat, wird sich über die zweite Stufe, das Autogene Oberstufentraining freuen, denn hier kann man noch mehr genießen und noch mehr dauerhafte positive Wirkungen im Alltag erzielen. Die klassische, über viele Jahrzehnte bewährte Entspannungsmethode geht dabei von den Grundformeln über in eine gezielte Phantasiereise, die unser Unterbewusstsein auf effektive Weise anspricht: Es verankern sich in uns automatisch gesundheitsfördernde, entspannende Prozesse, die zu einer souveräneren und gelasseneren Bewältigung aller Alltagsanforderungen und mehr Lebensgenuss führen. 1. Vorwort zur Autogenen Tiefenentspannung; 2. Autogenes Training und Phantasiereise: Strandspaziergang. deutsch. Nicolaus Klein. https://samples.audible.de/bk/nept/000034/bk_nept_000034_sample.mp3.
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    Seelisch heilsame Gedanken, Hörbuch, Digital, 42min
    Aufgrund meiner Erfahrungen gehe ich davon aus, dass alle menschlichen Verfehlungen das Resultat mangelnder Selbst- und Menschenliebe sind. Die Folge von zu wenig Liebe ist die mangelnde Wertschätzung für sich selbst und für alle Mitmenschen. Mit diesen seelisch heilsamen Affirmationen können Sie Ihr Unterbewusstsein positiv beeinflussen und darüber mehr natürliche Selbstliebe und Wertschätzung entwickeln und praktizieren. Mit dem Inhalt: 1. Hinweis; 2. Der göttliche Geist der Liebe ist in Dir; 3. Mehr Wertschätzung für Mitmenschen; 4. Ich verhalte mich immer wertschätzend; 5. Ich habe eine positive Lebenseinstellung. deutsch. Robert Stargalla. https://samples.audible.de/bk/nept/000050/bk_nept_000050_sample.mp3.
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    Autogenes Training: Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik, Hörbuch, Digital, 40min
    Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit dem Inhalt: 1. Vorwort zum Autogenen Training; 2. Einleitung und Ruheübung; 3. Entspanntes Ein- und Ausatmen; 4. Schwereübung für die Arme und Beine; 5. Wärmeübung für die Arme und Beine; 6. Ein entspannter und warmer Bauchraum; 7. Schulter- und Nackenentspannung; 8. Ein kühler Kopf und Entspannungsrücknahme. deutsch. Nicolaus Klein. https://samples.audible.de/bk/nept/000035/bk_nept_000035_sample.mp3.
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    Wechseljahre: Autogenes Training für die Menopause, Hörbuch, Digital, 57min
    Dieses Hörbuch kann Ihnen helfen, zu sich zu finden, sich selber und Ihren Körper besser wahrzunehmen und eventuelle Beschwerden zu mildern. Sie werden unterstützt, Ihren eigenen Weg zu finden, aber auch sich als Frau besser spüren und empfinden zu können. Durch das gezielte Entspannungsverfahren und durch geführte Meditationen können Sie die Wechseljahre viel gelassener und mit weniger körperlichen und seelischen Problemen durchschreiten und als Tor zu einer neuen und wunderbaren Lebensphase sehen. Inhalt: 1. Hinweis, 2. Was bedeuten die Wechseljahre für jede Frau?, 3. Geführte Entspannung für die Frau im Wechsel, deutsch. Verena Breitenbach. https://samples.audible.de/bk/nept/000024/bk_nept_000024_sample.mp3.
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    Yoga: Eine geführte Yoga-Stunde für zuhause und unterwegs, Hörbuch, Digital, 70min
    Reizüberflutung, Leistungs- und Zeitdruck und damit verbunden oft auch familiäre und berufliche Konfliktsituationen sind eine Begleiterscheinung unserer Zeit und führen langfristig zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Der moderne Yoga, wie ihn Swami Sivananda den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst hat, dient nicht nur dem Abbau von akutem Stress, sondern fördert die Stabilisierung der Gesamtpersönlichkeit durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dieses Yoga-Hörbuch, geführt von einer erfahrenen Yogalehrerin und Dozentin für mentales Training, bietet die Möglichkeit, Yoga ganz individuell in Ihren Tagesablauf einzubauen. deutsch. Ilse Mauerer. https://samples.audible.de/bk/nept/000007/bk_nept_000007_sample.mp3.
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    Mozart - Sein Leben, sein Werk, Hörbuch, Digital, 40min
    Schon in früher Kindheit macht sich das unglaubliche musikalische Talent von Mozart bemerkbar, der im zarten Alter von fünf Jahren bereits alle Stationen auf dem Weg zum perfekten Pianisten durcheilt hat. Nach jahrelangen Tourneen durch alle musikalischen Metropolen Europas ist er mit zehn Jahren musikalisch gereift und entwickelt seine Leidenschaft für die dramatische Musik - die Oper. Es folgen zahlreiche Opernaufträge und etliche Auszeichnungen - sein Aufstieg ist kometenhaft. Dieses Hörbuch erzählt und illustriert musikalisch seinen Werdegang - ein Muss für alle Klassik-Freunde und solche, die es werden wollen! deutsch. Udo Unger. https://samples.audible.de/bk/nept/000065/bk_nept_000065_sample.mp3.
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    Selbst-Coaching für mehr Effizienz und Lebensfreude, Hörbuch, Digital, 76min
    Wer Ziele erreichen will, muss überlegt vorgehen und sein Potential effizient nutzen. Die Übungen auf diesem Hörbuch wirken wie Bio-Kraftriegel im Sport: Innehalten - durchatmen - neue Energie aufnehmen und sich den Herausforderungen des Lebens mit neuem Elan stellen. Die Übungen, welche mit wunderbar entspannender Musik unterlegt sind, basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung, wie sie auch im Rahmen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) genutzt werden. Orientiere Dich! Das Bild vom Lebensweg! Mach Dich Locker! Die Schüttelbewegung, Atme durch! Das Bild vom Atemfluss, Entspanne Dich! Die sensitive Muskelentspannung, Spüre Dich! Die Atemmeditation, Reaktiviere Dich! Das Bild vom Lebensfluss, Sei unbeschwert! Der Vogel im Aufwind. deutsch. Ilse Mauerer. https://samples.audible.de/bk/nept/000054/bk_nept_000054_sample.mp3.
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    Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik, Hörbuch, Digital, 47min
    Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie Essen, Trinken und Schlafen. Das Autogene Training ist eine altbewährte Selbstentspannungsmethode, die in nahezu jeder Lebenssituation einsetzbar ist. Mit Hilfe dieses Hörbuchs können Sie das Autogene Training in der Grundstufe erlernen. Die Musik im Hintergrund fördert zusätzlich den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit dem Inhalt: 1. Allgemeines zum Autogenen Training; 2. Ruhe, Entspannung und bewusstes Atmen; 3. Schwereübung für Arme und Beine; 4. Wärmeübung für Arme und Beine; 5. Entspannung für meinen Bauchraum; 6. Schulter- und Nackenentspannung; 7. Kopfübung und Entspannungsrücknahme. deutsch. Robert Stargalla. https://samples.audible.de/bk/nept/000039/bk_nept_000039_sample.mp3.
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    Die Tempelritter - Eine Analyse: Hördokumentation, Hörbuch, Digital, 50min
    Sie waren das stehende Heer der christlichen Welt. Sie waren die Revolution der Kriegskunst durch ihre einzigartige Verbindung von Mönchstum mit Soldatenhandwerk. Einst gegründet um die Pilger auf dem Weg ins heilige Land zu schützen, entwickelten Sie schnell auch weltliche Interessen. In kürzester Zeit wurden die Tempelritter zu den ersten Finanzmagnaten Europas und bald stand die halbe Monarchie in ihrer Schuld. Doch mit den finanziellen Erfolgen wuchs auch der Neid auf den Orden und bald hatte die Schlange einen Namen. Philip "der Schöne", König von Frankreich, besiegelte das Ende der Tempelritter und eine Legende begann. deutsch. Jens Thelen. https://samples.audible.de/bk/nept/000056/bk_nept_000056_sample.mp3.
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    Achtsamkeit: Die Heilkraft einer achtsamen Lebensführung, Hörbuch, Digital, 62min
    Achtsames Verhalten und Handeln ist die Grundvoraussetzung für eine bewusste, harmonische Lebensführung, ohne die wir nicht glücklich und zufrieden sein können. Achtsam sein bedeutet, sich voll und ganz auf nur eine Handlung oder Angelegenheit zu konzentrieren und diese bewusst durchzuführen. Achtsamkeit bedeutet auch, dankbar zu sein für das Wunder des Lebens und es zu bejahen. Mit diesem Hörbuch haben Sie die Möglichkeit, über eine achtsame Lebensführung mehr innere Ruhe, Gelassenheit, Harmonie und Zufriedenheit entwickeln zu können. Mit dem Inhalt: 1. Hinweis; 2. Einleitung; 3. Schenke deinem Körper mehr Achtsamkeit; 4. Mehr Energie durch entspanntes Atmen; 5. Achte auf deine innere Stimme. deutsch. Michaela Merten. https://samples.audible.de/bk/nept/000042/bk_nept_000042_sample.mp3.
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