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    Selbstliebe: Liebe deine Seele und deinen Körper, Hörbuch, Digital, 56min
    Die Hauptursache für Beziehungsprobleme ist mangelnde Selbstliebe. Wer sich selbst nicht genügend liebt, der kann auch nicht genügend Liebe geben. Wer Liebe bekommen will, sollte Liebe geben. Dabei spielt die Liebe zu sich selbst und der Kontakt zu seinem Innersten, zu seinem wahren Selbst, die entscheidende Rolle. Mit diesem Hörbuch haben Sie die Möglichkeit, Schritt für Schritt mehr echte Selbstliebe und als Folge dessen dauerhaft fried- und mitgefühlvolle Beziehungen entwickeln zu können. Mit dem Inhalt: 1. Hinweis; 2. Einleitung; 3. Du bist ein sehr liebenswerter Mensch; 4. Lächle! Und sei glücklich!; 5. Liebe deinen Körper und deine Seele. deutsch. Michaela Merten. https://samples.audible.de/bk/nept/000045/bk_nept_000045_sample.mp3.
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    Loslassen: Gesundheit durch regelmäßige Entspannung, Hörbuch, Digital, 69min
    Die Reizüberflutung im Alltag bereitet uns Stress. Dauerstress ist nicht nur die Ursache für viele körperliche, psychosomatische und psychologische Probleme, sondern auch die Ursache für viele Beziehungsprobleme. Schaffen sie sich eine Oase der Entspannung. Mit diesem Hörbuch haben Sie die Möglichkeit, regelmäßig loszulassen von den Belastungen des Alltags und sich immer wieder gut und tief zu entspannen. Ein gelassener Mensch ist nicht nur ein gesunder, sondern auch ein positiver und zuversichtlicher Mensch. Mit dem Inhalt: 1. Hinweis; 2. Einleitung; 3. Loslassen einer ungeliebten Situation; 4. Frei und unbeschwert leben; 5. Leichter leben mit positiven Gefühlen. deutsch. Michaela Merten. https://samples.audible.de/bk/nept/000041/bk_nept_000041_sample.mp3.
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    Glücklichsein: Glücklich- und Zufriedensein als Ziel, Hörbuch, Digital, 65min
    Glück, Liebe und Freude sind Grundbedürfnisse des Menschen.Wir alle sind bestrebt, Leid zu vermeiden und glücklich zu sein. Um ein glücklicher Mensch zu sein und auch zu bleiben, bedarf es einer bewussten Entscheidung, die eigene Glücksfähigkeit zu entwickeln. Mit diesem Hörbuch können Sie nicht nur die Grundvoraussetzungen zum Glücklichsein kennen lernen, sondern auch, wie man ein Glücksbewusstsein entwickeln und dieses auch in schwierigen Lebenssituationen gezielt einsetzen kann. Mit dem Inhalt: 1. Hinweis; 2. Einleitung; 3. Genieße den sonnigen Tag am Meer; 4. Sei dankbar für das Geschenk des Lebens; 5. Der wertvollste Schatz liegt in dir. deutsch. Michaela Merten. https://samples.audible.de/bk/nept/000044/bk_nept_000044_sample.mp3.
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    Autogenes Training für Kinder: Grundstufe mit spezieller Entspannungsmusik - Für Kinder von 7 bis 11 Jahren, Hörbuch, Digital, 58min
    In unserer hektischen und schnelllebigen Zeit ist es sehr wichtig unseren Kindern und auch sich selbst eine "Insel der Ruhe" zu schaffen. Johanna Raksi vermittelt uns perfekt anhand ihrer gefühlvollen Geschichten die Grundformeln des Autogenen Trainings und zeigt uns und unseren Kindern den Weg in ein entspannteres und glücklicheres Leben. Genießen Sie mit Ihren Kindern die unterhaltsamen Geschichten! Inhalt: 1. Hallo liebes Kind, 2. Teddy auf der Suche nach Ruhe, 3. Mit dem Teddy ins Kuschelland, 4. Die Reise zur Ruhe Insel, 5. Teddy und Kater Pharao im Land der Träume, 6. Entspannungsmusik zum Träumen, deutsch. Alice Härtlein. https://samples.audible.de/bk/nept/000021/bk_nept_000021_sample.mp3.
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    Rheuma: Psychosomatisches Basiswissen, praktische Ratschläge und Geführte Meditation, Hörbuch, Digital, 47min
    Dr. Dahlke erklärt anschaulich die Vorgänge im Körper bei rheumatischen Beschwerden. Unter Rheuma-Leidende werden eingeladen, ihren Körper zu entschlacken und von unnötigem Ballast zu befreien und auf der seelischen Ebene ihre unverdauten oder schwer verdaulichen Probleme zu erkennen und zu lösen. Zehn konkrete Tipps vom Fasten über vollwertige Ernährung bis zu Bewegungsübungen und Einflussnahme auf die Neurotransmitter ergänzen den Informationsteil, bevor Dr. Dahlke Sie zu einer Geführten Meditation einlädt, die von wohltuender Entspannungsmusik begleitet ist. In dieser Meditation geht es vor allem darum, ungelöste Konflikte zu erkennen und die seelischen Heilungschancen zu nutzen. Inhalt: 1. Gedanken zum Rheuma, 2. Die seelische Aufgabe, 3. Praktische Ratschläge, 4. Geführte Meditation, deutsch. Rüdiger Dahlke. https://samples.audible.de/bk/nept/000026/bk_nept_000026_sample.mp3.
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    Anti-Stress-Training: 10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag, Hörbuch, Digital, 71min
    Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Oft fühlen wir uns nicht nur gefordert, sondern überfordert. Innere Unruhe und Nervosität nehmen zu und drohen zu eskalieren. Dieses Hörbuch zeigt verschiedene Wege, wie Sie sich vor den negativen Auswirkungen der zunehmenden Beschleunigung schützen können. Sie vermittelt Verhaltensweisen und Schutzmechanismen, mit deren Hilfe Sie sich aus der Hektik des Alltags ausklinken bzw. die Turbulenzen um sich herum ausblenden können. Ilse Mauerer ist Dozentin für Mentales Training, gezielte Körperschulung, Konzentration und Meditation an der LMU in München mit langjähriger Erfahrung als Yoga- und Entspannungslehrerin bei Wirtschaftsunternehmen. deutsch. Ilse Mauerer. https://samples.audible.de/bk/nept/000009/bk_nept_000009_sample.mp3.
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    Ein- und Durchschlafen, Hörbuch, Digital, 49min
    Gut ein- und durchschlafen zu können ist äußerst wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Dieses Hörbuch bietet Ihnen die Möglichkeit vom Alltag loszulassen, sich tief zu entspannen und sanft einzuschlafen. Die spezielle Entspannungsmusik im Hintergrund sorgt dafür, dass Ihr Herzschlag schon nach wenigen Minuten von 70 Schlägen auf 60 Schläge pro Minute reduziert wird, damit Sie abschalten, entspannen und gut einschlafen können. Da viele Frauen und Männer sehr leicht mit dem gleichmäßigen Wellenrauschen einschlafen können, beinhaltet der letzte Track dieses Hörbuchs 10 Minuten beruhigendes Meeresrauschen. Mit dem Inhalt: 1. Meine Zugreise zum Einschlafen; 2. Entspannt und frei wie ein Adler; 3. Ganz entspannt einschlafen; 4. Beruhigendes Meeresrauschen. deutsch. Nicolaus Klein. https://samples.audible.de/bk/nept/000037/bk_nept_000037_sample.mp3.
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    Mentaltraining Tennis: Geführte Übungen für mehr mentale Stärke, Konzentration und Selbstvertrauen, Hörbuch, Digital, 55min
    Tennis ist ein Sport, der nicht nur aus Technik, Koordination und Kondition besteht. In vielen Situationen ist die mentale Stärke ausschlaggebend für Erfolg oder Misserfolg, oder ob man einfach Spaß daran hat. Der Zusammenhang zwischen der mentalen Stärke und den technischen bzw. physischen Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Spiel wird stark unterschätzt. Wer sich verbessern will, muss hier ansetzen. Durch die speziell auf die Anforderungen des Tennissportes ausgerichteten stressabbauenden und mental stärkenden Übungen, sowie durch die verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken verhilft Ihnen das Hörbuch "Mentaltraining Tennis" zu mehr mentaler Stärke, Konzentration und Regeneration. Die kurzen und leicht erlernbaren Übungen werden Ihnen dabei helfen. Einfach ausprobieren! Ein Zitat von Boris Becker lautet: "Das Spiel wird zwischen den Ohren entschieden … deutsch. Ilse Mauerer. https://samples.audible.de/bk/nept/000013/bk_nept_000013_sample.mp3.
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    Entspannungstraining für pflegende Angehörige: Zeit für Entspannung - Zeit für Erholung, Hörbuch, Digital, 66min
    Pflegende Kräfte und Angehörige verrichten eine Arbeit, die oft sehr anspruchsvoll und sehr anstrengend ist. Zur Erholung, zur Entspannung und zum Kraftwiederaufbau präsentiert der Autor Claus Petschmann mehrere praxiserprobte Übungen und Trainings mit einer wunderbar entspannenden Musik, die allein durch mehrmaliges Anhören dieses Hörbuchs sehr leicht erlernt werden können. Claus Petschmann ist Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung mit Patienten in der Reha-Klinik und mit "pflegenden Angehörigen" bei etwa 100 Entspannungswochenenden einer Pflegekasse. Er verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit klientenzentrierter Empathie und kreativen Methoden. Eine echte Hilfestellung für alle Helfenden und Pflegenden! Begrüßung / Die stimmungsvolle Einstimmung! Einstellung und Vorstellung / "Nähe und Abstand", Kurz-Entspannung, Text zur Tiefenentspannung, Lang-Entspannung, Gesamt Entspannung, Einschlaf-Meditation. deutsch. Claus Petschmann. https://samples.audible.de/bk/nept/000055/bk_nept_000055_sample.mp3.
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    Führungskräfte: Drei geführte Meditationen für Führungskräfte - Zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen, Hörbuch, Digital, 58min
    Ein effektiveres Tool gegen drohende Burn-out-Gefühle dürfte es kaum geben. Denn diese sprachlich geführten Meditationen für Führungskräfte begnügen sich nicht mit dem herrlichen Effekt einer wohltuenden Entspannung, die umgehend einsetzt. Vielmehr nimmt das Unterbewusstsein - abseits vom ewig nervösen und zweiflerischen Intellekt (man befindet sich ja in herrlicher Tiefenentspannung...) positive Affirmationen für einen leichten und reibungslosen Umgang mit Stress auf, die im Alltag ganz von selbst kraftvoll wirksam werden, in jeder Situation. Die einfache Einübung einer Alltags-Kurzentspannungübung macht den Schutz vor Stress komplett. Top-Entspannung, Top-Nutzwert. Inhalt: 1. Vorwort für meditative Entspannungsübungen, 2. Reise zum inneren Energiezentrum, 3. Mit der einzigartigen Energie der Katze, 4. Tiefe Entspannung am Wohlfühlstrand, 5. Eine kurze, sehr wirkungsvolle Alltagsübung, deutsch. Nicolaus Klein. https://samples.audible.de/bk/nept/000030/bk_nept_000030_sample.mp3.
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