Trainingstagebuch

Feel Good

Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen!In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr Fitness und Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen, um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen.Jeden Tag kannst du dein Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festhalten. Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten, Gewicht sowie deine Laune aufschreiben. Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest, hast du dafür natürlich auch Platz.Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine Gedanken festzuhalten.Einprägsames und unverwechselbares Design von Stay Inspired! by Lisa Wirth.Produktdetails:-Ringbuch in DIN A5-Kunststoff-Folie, die das Buch zusätzlich schützt-132 Innenseiten aus hochwertigem 120g Papier-Ausreichend für 12 Wochen-Wochenübersicht-Wochenrückblick-1 Seite pro Tag-Inkl. Essensplaner

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Meine Challengebox Fußball - Für Kinder ab 6 Jahren

Die ultimative 30 Tage-Challenge für Fußball-Fans! Stell dich der Herausforderung: 30 Karten für 30 Tage Mit praktischem Trainingstagebuch Spielerisch Kraft, Kondition und Technik trainieren Für Kinder ab 6 Jahren Fordere dich mit der 30 Tage Fußball-Challenge selbst heraus und trainiere spielerisch die wichtigsten Fußball-Skills! Wie oft kannst du den Ball hochhalten? Wie oft triffst du das Ziel? Oder wie oft kannst du verhindern, dass der Gegner an dir vorbeikommt? Der ultimative Test für alle kleinen und großen Fußball-Fans! Die kunterbunte Kartenbox beinhaltet 30 Übungskarten aus unterschiedlichen Kategorien. Egal ob Tor, Abwehr, Mittelfeld oder Sturm - hier findest du die passende Herausforderung für dich! Es warten leichtere und schwierigere Challenges auf dich. Nimm sie an und ziehe täglich eine der 30 Kärtchen im Spielkartenformat aus dem Stapel. Jede Karte stellt eine Aufgabe, die zum Beispiel Kraft, Kondition oder Technik trainiert. Die Aufgabe ist mit links zu schaffen? Dann nimm die Profi-Challenges mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad an! Die Challenge-Box ist das perfekte Geschenk für alle Fußball-Verrückten! Denn wie cool wäre es, sich gemeinsam der Herausforderung zu stellen? Verschenke dafür das Kartenset an den besten Freund, die Schwester oder den Kumpel aus dem Fußballverein.

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Huller Dich frei - das Trainingstagebuch. Hula Hoop Fitness mit Elli Hoop

Dieses wunderschön illustrierte Mitmach- und Erfolgstagebuch hilft dir, beim Training fokussiert und motiviert zu bleiben. Es enthält eine kurze Einführung in das Hullern sowie eine praktische Monats- und Wocheneinteilung zum Selbst-Beschriften, sodass du jederzeit loslegen kannst.Jeden Monat findest du tolle Tipps und Ratschläge von Instagram-Star und Erfolgsautorin Elli Hoop, die dir helfen, deine ganz persönliche Trainingsroutine zu entwickeln. Die übersichtlichen Tages- und Wochen-Tracker machen es leicht, deine Ziele im Blick zu behalten. Außerdem teilt Elli ihre Gedanken zu wichtigen Themen wie Achtsamkeit und Lebensqualität.So bleibst du motiviert und mit Spaß bei der Sache. Mit Platz für eigene Notizen, Wünsche und Gedanken ist dieses Bullet-Journal der perfekte Begleiter für jeden Tag.

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Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit.

Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und MotivatorNatürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen Tagen holt uns der Alltag ein und es heißt immer häufiger: Popcorn statt Peloton. Das »Fitness Bullet Journal« hilft dir, dranzubleiben. Die liebevoll gestalteten Wochen- und Monatsübersichten deines »BuJo« verschaffen dir einen Überblick über bereits Erreichtes und deine nächsten Trainingsziele. Denn: Gut geplant fällt vieles leichter - egal, ob du schon Fitness-Routinen etabliert hast oder (noch) zu den Sport-Muffeln zählst.- Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen Ziele!- Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen, optimieren - und einhalten- Erfolge festhalten und Gewohnheiten ändern - mit Belohnungssystem und Motivationshilfen- Auch als Achtsamkeitstagebuch nutzbar: Nimm dir bewusst Zeit für Me-Time und Selbstfürsorge- Endlich ein sinnvolles Geschenk für Sportler und alle, die es werden wollenWie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und LangzeiteffektEin strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm - und bleib dran!

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Das Hundeschulheft

Oft genug scheitert ein Training mit dem Hund daran, dass zwar der gute Vorsatz vorhanden ist, aber letztendlich die Möglichkeit fehlt, die Arbeit zur Korrektur des unerwünschten Verhaltens selbst zu kontrollieren. Weitere Gründe, warum ein Training nicht effektiv ist und nicht zum erhofften Erfolg führt, liegen häufig darin, dass es nicht durchdacht und nicht logisch aufgebaut ist, wichtige Trainingselemente und Trainingsschritte vergessen werden und der Halter oftmals ungeduldig wird und zu schnell zu viel fordert.Hier möchte das HundeSchulHeft Abhilfe schaffen: Auf den ersten 15 Seiten befinden sich bewährte wichtige Stichpunkte wie Angaben zum unerwünschten Verhalten und den bisherigen Maßnahmen, den gewünschten Alternativverhalten, aber auch - da zu oft in ihrer Bedeutung unterschätzt - Angaben zur Fütterung, tierärztliche Diagnosen und Behandlungen. Es ist genügend Platz für die Antworten gelassen worden, um auch Veränderungen und Erkenntnisse, die im Verlauf des Trainings auftreten, an einer Stelle zusammenfassen zu können.Die restlichen 145 Seiten stehen für die persönlichen Eintragungen zur Dokumentation des Trainings zur Verfügung und sollen von Besitzer und Trainer entsprechend gefüllt werden.Das HundeSchulHeft ist als Trainingstagebuch unverzichtbar für eine gewissenhafte Dokumentation beim Training zur Verhaltenskorrektur, aber auch eine angenehme und sinnvolle Unterstützung beim Training der Grundkommandos. Die chronologische Aufzeichnung der in den Trainings zum Einsatz gekommenen Trainingselemente und Anforderungen erleichtert das Festigen und Generalisieren der Kommandos und Alternativverhalten bei kontinuierlich steigender Ablenkung.Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten SchrittGerne begleitet das HundeSchulHeft Sie und Ihren Hund!

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Trainingstagebuch - für Assistenzhunde und ESA-Teams: ab 5.99 €

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Partner Workout

Partner Workout - Trainingstagebuch mit Langhantel & Co. . Auflage 1: ab 29 €

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Marathon Thru Hiker

Marathon Thru Hiker - Das Trainingstagebuch: ab 9.99 €

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Polar Vantage M 3,05 cm (1.2 Zoll)

ALLROUND-MULTISPORTUHR MIT GPS UND PULSMESSUNG AM HANDGELENKFordere dich mit dem Polar Vantage M, der Allround-GPS-Multisportuhr, in deinen Sportarten heraus, verbessere dich und erreiche neue Bestleistungen. Mit seinem schmalen und leichten Design bietet dir die Polar Vantage M Pulsuhr alle Daten, die du benötigst, um deine Leistung noch weiter zu verbessern!FÜR HÖCHSTLEISTUNGEN GEMACHTDie Polar Vantage M Pulsuhr vereint die neueste Sporttechnologie mit einem leichten Design.DAS NÄCHSTE LEVEL DER OPTISCHEN PULSMESSUNG AM HANDGELENKDie neue Polar Precision Prime Sensor-Fusionstechnologie misst den Puls präzise, sogar unter den anspruchsvollsten Bedingungen.BLEIB DEINEM STIL TREUPasse deine Polar Vantage M mit einem wechselbaren Armband an jeden Look an. Wähle eines unserer Polar Wechselarmbänder oder verwende ein handelsübliches Standardarmband mit 22mm Armbandbreite.DEIN ALLROUND-TRAININGSPARTNEREgal, ob du dich in deinem Sport verbessern oder deine Leistung in verschiedenen Sportarten messen möchtest: Die Polar Vantage M Multisportuhr ist immer an deiner Seite.MACH DEINE LEISTUNG SICHTBARMit dem Polar Vantage M Trainingscomputer kannst du dein Training messen und erfährst, wie deine Workouts deinen Körper auf unterschiedliche Weisen belasten.TRIFF DEINE AUSWAHL AUS MEHR ALS 130 SPORTARTENMit der Polar Vantage M Multisportuhr kannst du für jede deiner Sportarten individuelle Einstellungen vornehmen. DIE IDEALE TRAININGSPLATTFORM FÜR SPORTLER, DIE DATEN LIEBEN!Der Polar Vantage M Trainingscomputer funktioniert nahtlos mit Polar Flow, der Online-Plattform für dein Training, deinen Schlaf und deine Aktivität. Mit Polar Flow sind all deine Trainingsdaten ganz einfach an einem Ort verfügbar.Du kannst deine Daten auch mit anderen Online-Sportcommunities wie Strava oder TrainingPeaks synchronisieren.PLANEN, TRAINIEREN, ANALYSIERENDu erhältst ein automatisches Trainingstagebuch, umfassende Tools zur Planung und Analyse, Fortschrittsberichte und Support durch die Polar Flow Community.TEILE DEINE DATEN MIT DEINEM TRAINERErteile deinem Trainer Zugriff auf deine Trainingsdaten – mit dem kostenlosen Polar Flow for Coach Service.

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