94 Results for : grose

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    49 Donkeys Hanged (BBC Radio 3: Drama on 3), Hörbuch, Digital, 59min
    A surreal, dark comedy from BBC Radio 3's 'The Wire', by Cornish writer Carl Grose that was inspired by seeing a Johannesburg local newspaper headline about a farmer who hanged 49 donkeys from tree branches on his land. Originally broadcast 1 November 2008 and repeated 18 Jul 2009. In Grose's play, Stanley Bray, a Cornish farmer, is compelled to hang donkeys and his wheelchair-bound wife Joy is desperate to get out of the house. Their way of life is fast disappearing, the farm is bankrupt and this is Stanley's bizarre response. 'The Wire' is BBC Radio 3's showcase for works that push the boundaries of drama and narrative. '49 Donkeys Hanged' stars Charles Barnecut as Stanley Bray and Amanda Lawrence as Joy Bray. Also included in the cast are Sibusiso Mamba, Helen Longworth, John Canford, and the writer Carl Grose as himself. Directed by Claire Grove. Language: English. Narrator: Charles Barnecut, Amanda Lawrence. Audio sample: https://samples.audible.de/rt/bbcw/004575/rt_bbcw_004575_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    MAXXUS Crosstrainer CX 5.1
    MAXXUS® Crosstrainer CX 5.1 - Ein Crosstrainer der Oberklasse mit Schienensystem und flachem, elliptischem BewegungsablaufDer MAXXUS® CX 5.1 ist das ideale Ganzkörpertrainingsgerät für gesundheitsbewusste Freizeitsportler. Die flache Ellipse hat eine Steigung von ca. 18 cm, bei einer Schrittlänge von ca. 53 cm.Somit bietet der CX 5.1 eine realistische und gelenkschonende elliptische Laufbewegung.Alle Highlights des MAXXUS Crosstrainer CX 5.1CockpitDas extra grosse, mehrfarbige LCD-Display mit blauer Hintergrundbeleuchtung sorgt für eine gute Übersicht und einfache Lesbarkeit. Alle Trainingswerte auf einen Blick: Anzeige von Zeit, Kalorienverbrauch, Strecke, Gesamtstrecke, Geschwindigkeit in km/h, Radumdrehung pro Minute, Watt** und Puls bzw. Herzfrequenz*. Die Bedienung des Cockpits ist sehr einfach gehalten, sodass die Nutzung für Jedermann möglich ist.Programme &amp, Trainingsprofile1 Quick-Start-Funktion3 manuelles Programm12 fest installierte Trainingsprofile1 Erholungspuls-Messung4 herzfrequenzgesteuerte Programme1 freier Speicherplatz1 wattkonstantes Programm**Bluetooth und APP AnbinungDer Crosstrainer verfügt über eine Bluetooth Abindung, die die Steuerung über die App incoonsole+ ermöglicht. Die App ist für Android und Apple Geräte im App Store kostenlos verfügbar und steht dort zum Download zur Verfügung. Die App ist nicht im Lieferumfang enthalten. Um die Bluetooth Verbindung zwischen dem Smartphone/Tablet herzustellen, ist die aktuelle Bluetooth Version 4.0 notwendig.Eine Verwendung des Cockpits ist selbstverständlich auch ohne Verbindung mit einem Smartphone/Tablet möglichPulsmessungDie ergonomisch angebrachten Handpulssensoren des CX 5.1 ermöglichen die schnelle und komfortable Kontrolle des aktuellen Pulses während des Trainings.HerzfrequenzmessungDas Cockpit ist bereits mit einem POLAR® kompatiblen Receiver (Empfänger) ausgestattet.In Verbindung mit einem optional erhältlichen uncodierten Sende-Brustgurt ermöglicht dieser die Messung und Anzeige der aktuellen Herzfrequenz.Elektronisch gesteuertes Permanent-MagnetbremssystemDer CX 5.1 ist mit einer reibungsfreien und daher verschleissfreien, extrem geräuscharmen und äusserst gleichmässigen Permanent-Magnetbremse ausgestattet. Die 16 Widerstandstufen lassen sich elektronisch verstellen und die Trainingsprogramme werden computergesteuert geregelt.Gesundes Training durch eine gesunde KörperhaltungDie gesunde Körperhaltung beim Training auf dem Crosstrainer ist besonders wichtig, da durch eine falsche Haltung Gelenkprobleme auftreten können. Der MAXXUS® CX 5.1 wurde so konstruiert, dass der Bewegungsablauf der natürlichen Bewegung so nahe wie möglich kommt. Man fühlt sich schnell wohl auf dem Gerät und die ersten Trainingserfolge stellen sich bereits nach wenigen Trainingseinheiten ein. Auch die Positionen der Pedale wurden mit Rücksicht auf die Ergonomie ermittelt. Man läuft völlig natürlich und locker auf dem CX 5.1, ohne O-Beinstellung.Transportrollen &amp, BodenhöhenausgleichZwei grose und stabile Transportrollen am vorderen Standfuss ermöglichen ein einfaches und leichtes Verschieben des CX 5.1 ohne grossen Kraftaufwand.Sechs Stellfüsse zum Bodenhöhenausgleich ermöglichen den Ausgleich von Bodenunebenheiten und sorgen so für einen sicheren Stand. Das CX 5.1 besticht durch sein modernes und zeitloses Design. Die einfache und übersichtliche Handhabung des Cockpits macht den CX 5.1 zum Universal Trainingsgerät für die ganze Familie. Keine langen Einarbeitungszeiten und keine langwierige Eingewöhnung in Computerfunktionen. Einfach das Training beginnen.Anwendungsbereiche:    Cardiotraining    Verbesserung der allgemeinen Fitness    Fettverbrennung    PhysiotherapieBremssystemDie Permanent-Magnetbremse des CX 5.1 wird elektronisch gesteuert. Somit lassen sich die 16 Bremsstufen schnell und exakt einstellen. Da bei dieser Art des Bremssystems keine Reibung erzeugt wird, arbeitet es vollständig verschleissfrei, gleichmässig und geräuschlos.SchwungscheibeDie 9kg schwere Schwungscheibe des MAXXUS® CX 5.1 ist elektronisch ausbalanciert, dies ermöglicht einen optimalen Rundlauf ohne Vibrationen und die Reduktion von Laufgeräuschen. Das Ergebnis ist ein leises und sehr gleichmässiges, gelenkschonendes Training. Die Schwungmasse beträgt beim CX 5.1 ca. 24kg.Antriebssystem &amp, ÜbersetzungsverhältnisDer Crosstrainer CX 5.1  ist mit einem der derzeit hochwertigsten Antriebssysteme, einem Poly-V-Längsrippenriemen, oder auch Rillenriemen genannt, ausgestattet. Dieses System, in Verbindung mit einem Übersetzungsverhältnis von 1:10, ermöglicht die volle Kraftübertragung, ohne Leistungsverlust, der sich bei einfachen Geräten in erster Linie durch ein Durchrutschen des Riemens und unrundem Treten äussert. Der CX 5.1 überzeugt durch einen gleichmässigen Rundlauf und ein sehr gelenkschonendes Training.HandpulsmessungDer Handgriff des CX 5.1 ist mit ergonomisch platzierten, breiten Handpulssensoren ausgestattet. Diese ermöglichen dem Benutzer seinen aktuel...
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    Einfach zum Entspannen. Phantasiereisen. CD
    Phantasiereisen bieten als Alternative zu den lernintensiven Entspannungstechniken eine einfache Möglichkeit, sich alleindurch die Kraft der eigenen Vorstellungskraft tief zu entspannen.Die Texte des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind mit Naturaufnahmen der Ostsee und Entspannungsmusik von Steffen Grose hinterlegt. Lehnen Sie sich zurück, lassen Sie Ihre Gedanken frei - und tauchen Sie ein in ein erholsames Entspannungserlebnis.1 Am Strand liegen2 Am Meer sitzen3 In sich ruhenGesamtspielzeit ca. 51 Minuten
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    Einfach zum Entspannen! Phantasiereisen, Hörbuch, Digital, 50min
    Phantasiereisen bieten als Alternative zu den lernintensiven Entspannungstechniken eine einfache Möglichkeit, sich allein durch die Kraft der eigenen Vorstellungskraft tief zu entspannen. Die Texte des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind hinterlegt mit Naturaufnahmen der Ostsee und Entspannungsmusik von Steffen Grose. Lehnen Sie sich zurück, lassen Sie Ihre Gedanken frei - und tauchen Sie ein in ein erholsames Entspannungserlebnis. Inhalt: 1. Am Strand liegen, 2. Am Meer sitzen, 3. In sich ruhen. deutsch. Henrik Brandt. https://samples.audible.de/bk/beli/000110/bk_beli_000110_sample.mp3.
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    Weniger Stress durch Meditation, Hörbuch, Digital, 65min
    Regelmäßige Meditationsübungen sind ein hilfreicher Weg, um den alltäglichen Stress zu bewältigen. Die acht Meditationen auf dem Hörbuch helfen Ihnen, gedanklich zur Ruhe zu kommen und Ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Die Meditationsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind teilweise arrangiert mit sanfter Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. Die Meditationen können ohne besondere Vorkenntnisse in spezielle Meditationstechniken durchgeführt werden. Inhalt: 1. Erwachen, 2. Elemente-Atmung, 3. Lebenskraft, 4. Sinnlichkeit, 5. Liebe, 6. Kreativität, 7. Klarheit, 8. Selbstbewusstsein. deutsch. Henrik Brandt. https://samples.audible.de/bk/beli/000092/bk_beli_000092_sample.mp3.
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    Weniger Stress durch Meditative Entspannung, Hörbuch, Digital, 68min
    Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen auf dem Hörbuch helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Die Anleitungen zur Entspannung und Meditation der Achtsamkeit des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind teilweise arrangiert mit meditativer Musik von Steffen Grose. Inhalt: 1. Intro, 2. Körperentspannung im Liegen, 3. Atem-Sitz-Meditation, 4. Body-Scan Achtsamkeitsübung 1, 5. Body-Scan Achtsamkeitsübung 2. deutsch. Henrik Brandt. https://samples.audible.de/bk/beli/000104/bk_beli_000104_sample.mp3.
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    Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
    Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Die Audio-CD enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. Gesamtspielzeit: 73 Minuten
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    Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt!, Hörbuch, Digital, 73min
    Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Das Hörbuch enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. deutsch. Henrik Brandt. https://samples.audible.de/bk/beli/000105/bk_beli_000105_sample.mp3.
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    The Bestseller , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 326min
    Would you kill to write a best seller? Well, Adrian Slater says that he's prepared to do just that - and announces the fact in a creative writing class. Lecturer Dudley Grose is convinced that Slater is a psychopath and means what he says. But the Dean of the university doesn't believe him, and neither do the cops. But when a student on the course vanishes and her bathroom is awash with blood, the police wonder if Slater has actually carried out his threat...and if the book he's writing contains the evidence that will put him away. ungekürzt. Language: English. Narrator: Mark Arnold. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/isis/002536/bk_isis_002536_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Stressfrei schlafen! Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen, Hörbuch, Digital, 79min
    Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf dem Hörbuch vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Inhalt: 1. Den Tag abschließen, 2. Den Atem fließen lassen, 3. Gedanken-Stopp, 4. Meditative Körperreise, 5. Gedanken aufschreiben, 6. Autogene Entspannung, 7. An etwas Schönes denken, 8. Phantasiereise, 9. Paradoxe Intervention. deutsch. Henrik Brandt. https://samples.audible.de/bk/beli/000091/bk_beli_000091_sample.mp3.
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