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  Älter werden wir später!

  Älter werden, ohne alt zu sein - wer wünscht sich das nicht? Dieser Traum ist in greifbare Nähe gerückt! Mit gesunder Ernährung, zielgerichteter Bewegung und den neuesten Erkenntnissen der Hightech-Medizin kann man der Natur ein Schnippchen schlagen. Biologische Prozesse lassen sich mittlerweile weitestgehend aufhalten und altersbedingte Krankheiten vermeiden. Die Wissenschaft ist zunehmend dabei, den biologischen Code des Alterns zu entschlüsseln.Die TV-Ärztin Aylin Urmersbach macht mit ihrer kompetenten und mitreißenden Art regelrecht Lust aufs Älterwerden. Ihre Botschaft: Nach der Rushhour geht's weiter. Und wie! Es ist erwiesen, dass die Zufriedenheit in der zweiten Lebenshälfte zunimmt - solange die Gesundheit mitspielt. Aus ihrem Praxisalltag weiß Aylin Urmersbach, wie die Zielgruppe tickt und wie ihr zu helfen ist. Sie begleitet ihre Leser als Ärztin, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin, Lebenscoach und Zuversichts-Vermittlerin. Ihr ganzheitliches Gesundheitsprogramm richtet sich an alle, die sich nicht schicksalhaft dem Lauf der Dinge ergeben, sondern ihr Leben und vor allem ihre Lebensqualität selbst in die Hand nehmen möchten.

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  Woanders ist auch Alltag

  Woanders ist auch Alltag ab 7.99 € als epub eBook: Auslandskorrespondenten über die Tücken in der Fremde. Polonaise in Polen Rushhour in Russland und Nachbarn in Nairobi. Aus dem Bereich: eBooks, Humor & Cartoons,

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  Unstressbar: Das 3x3 Gesetz der Achtsamkeit , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 386min

  3 x 3 = endlose Gelassenheit!Glaubst du etwa, dass mehr Gelassenheit und weniger Stress im Alltag für dich nur schwierig zu erreichen sind?Dass dein Leben jeden Tag an dir vorbeizieht, während du dich abstrampelst und immer mehr verlierst?Dann denkst du wie die meisten Menschen. Dabei erfordert eine spürbar positive Veränderung in deinem Leben gerade mal 3x3 Minuten täglich. Klingt zu schön? Ist es auch – aber es ist wahr!Achtsamkeit und Gelassenheit kann jeder lernen.Fernab von Esoterik und abstrakten Meditationskonzepten vermittelt dir dieser Achtsamkeits-Ratgeber praktische Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die du ohne große Überwindung in deinen Alltag einbauen kannst. Die entspannenden Übungen aus diesem kleinen Buch der Gelassenheit sind wissenschaftlich fundiert und kein New-Age-Hokuspokus.Lege jetzt einfach eine Pause ein und atme tief durch. Innerhalb weniger Minuten entführen dich die beschriebenen Kurzmeditationen aus deinem Gedankenkarussell in einen Zustand der inneren Klarheit und Ruhe. Schaffe dir selbst mit deinen Achtsamkeitsübungen einen erholsamen Kurzurlaub – ob im Büro, im Straßenverkehr zur Rushhour oder bei dir zu Hause. Gelassenheit lernen, innere Ruhe finden und loslassen lernen Achtsamkeitstraining, Stressbewältigung, Stressmanagement Praktische Meditation lernen, kurz und einfach durchzuführen Selbstvertrauen stärken, positives Denken und Selbstliebe lernen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion lernenBereits nach wenigen Wochen bist du spürbar ruhiger und versprühst mehr Energie und Lebensfreude. Die beiden Autoren Svea und Lasse nehmen dich an die Hand, so dass du endlich ankommen kannst – dieses Buch führt dich zu dir selbst. Denn dein Inneres ist und bleibt immer der wichtigste Zufluchtsort in deinem Leben.Mit 3x3 Minuten täglich beginnt die Reise! ungekürzt. deutsch. Axel Maluschka. https://samples.audible.de/bk/acx0/131998/bk_acx0_131998_sample.mp3.

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  Train Sim World 2 (Rush Hour Deluxe Edition) (PlayStation 4)

  SIE HABEN DIE KONTROLLE!Wenn sich die Bahnsteige mit Fahrgästen füllen und der Zugverkehr mit der wachsenden Nachfrage zunimmt, beginnt die Rushhour. Übernehmen Sie die Kontrolle über vollbesetzte Züge und navigieren Sie durch das belebte Streckennetz - kämpfen Sie darum, die Zeit einzuhalten und teure Verspätungen zu vermeiden mit Train Sim World 2: Rush Hour.Erkunden Sie authentisch nachgebildete StreckenNortheast Corridor: Boston - Providence - Eröffnet 1834 und gehört zu den ersten Eisenbahnstrecken in den USA. Heute ist sie der nördliche Teil des berühmten Northeast Corridor und die verkehrsreichste und schnellste Passagiereisenbahn der Vereinigten Staaten, die Pendler die 49 Meilen zwischen zwei Landeshauptstädten transportiert.Riesa - Dresden - Die 82 km lange Strecke führt über Coswig und den Abzweig nach Großenhain. Ebenfalls enthalten ist die Ausweichstrecke für IC- (DB BR 101 erforderlich) und ICE-Verkehr (DB BR 406 ICE 3M erforderlich).Brighton Main Line: London Victoria - Brighton - Die 50 Meilen lange Brighton Main Line verbindet London mit der Südküste Großbritanniens. Sie wurde 1841 fertiggestellt und dient heute Pendlern, die nach London und international über den Londoner Flughafen Gatwick reisen, mit eigenen Sprinter-Zügen.Bakerloo Line - Die Strecke Bakerloo wurde 1906 eröffnet und ist somit eine der ältesten Strecken der Londoner U-Bahn. Meistern Sie die heutige Komplexität des Stoßverkehrs in der britischen Hauptstadt.Köln Schnellfahrstrecke - Steigen Sie in den berühmten DB BR 406 ICE 3M und befördern Sie Passagiere mit Geschwindigkeiten bis zu 250 km/h auf dieser Inter-City-Strecke zwischen Köln und Aachen.Sand Patch Grade - Erfreuen Sie sich an der immensen Kraft des CSX AC4400CW. Bringen Sie Frachten über die Allegheny Mountains und stellen Sie sich einer der steilsten Strecken in den Vereinigten Staaten.Meistern Sie offiziell lizenzierte Züge und LokomotivenAmtrak ACS-64 und MBTA F40PH-3C auf dem Northeast Corridor: Boston - Providence.Deutsche Bahns BR 442, BR 143, BR 146.2 in DB-Lackierung und BR 185.5 in schwarzer MRCE-Lackierung in Riesa - Dresden.Southern BR Class 377/4 und Gatwick Express BR Class 387 Elektrotriebzüge auf der Brighton Main Line: London Victoria - Brighton.HauptmerkmaleFahrgastsystem - Das neue Fahrgastsystem auf den "Rush Hour"-Strecken sorgt für eine größere Vielfalt an Fahrgästen und erhöht das Fahrgastaufkommen zu den Hauptverkehrszeiten, um das Gefühl der Rush-Hour nachzustellen.Lackierungsgestalter - Werden Sie kreativ und verleihen Sie Ihren Lokomotiven eine persönliche Note mit diesem einfach zu bedienenden Tool, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre eigenen individuellen Lackierungen zu entwerfen.Szenarioentwickler - Erstellen Sie Ihre eigenen Szenarien. Dieses Tool gibt Ihnen die Freiheit zu fahren, was Sie wollen, wo Sie wollen, wann Sie wollen.Reisen - Starten Sie auf jeder Strecke eine neue Reise, um mehr als 24 Stunden Spielzeit mit Szenarien, dem Fahrplan-Modus und mehr zu erleben.Trainings - Lernen Sie alles, was Sie brauchen, bevor Sie auf die Schienen wechseln, mit detaillierten Trainingsmodulen für jede Lokomotive in Rush Hour. Meistern Sie jede einzelne, um den Zeitplan einzuhalten.Dovetail Live - Verfolgen und teilen Sie Ihre Fortschritte mit Online-Statistiken, dem Logbuch für Fahrer, um Ihre Leistung zu überprüfen und Railfan Shots, um Ihre Lieblingsmomente festzuhalten.Angetrieben von Dovetail Games neuer Fahrzeugdynamik-Engine SimuGraph® und der Unreal Engine 4®-Technologie.In der Deluxe Edition enthaltene StreckenBoston SprinterLondon PendlerNahverkehr DresdenBakerloo LineSchnellfahrstrecke Köln-AachenSand Patch Grade

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  Train Sim World 2 (Rush Hour Deluxe Edition) (Xbox Series X)

  SIE HABEN DIE KONTROLLE!Wenn sich die Bahnsteige mit Fahrgästen füllen und der Zugverkehr mit der wachsenden Nachfrage zunimmt, beginnt die Rushhour. Übernehmen Sie die Kontrolle über vollbesetzte Züge und navigieren Sie durch das belebte Streckennetz - kämpfen Sie darum, die Zeit einzuhalten und teure Verspätungen zu vermeiden mit Train Sim World 2: Rush Hour.Erkunden Sie authentisch nachgebildete StreckenNortheast Corridor: Boston - Providence - Eröffnet 1834 und gehört zu den ersten Eisenbahnstrecken in den USA. Heute ist sie der nördliche Teil des berühmten Northeast Corridor und die verkehrsreichste und schnellste Passagiereisenbahn der Vereinigten Staaten, die Pendler die 49 Meilen zwischen zwei Landeshauptstädten transportiert.Riesa - Dresden - Die 82 km lange Strecke führt über Coswig und den Abzweig nach Großenhain. Ebenfalls enthalten ist die Ausweichstrecke für IC- (DB BR 101 erforderlich) und ICE-Verkehr (DB BR 406 ICE 3M erforderlich).Brighton Main Line: London Victoria - Brighton - Die 50 Meilen lange Brighton Main Line verbindet London mit der Südküste Großbritanniens. Sie wurde 1841 fertiggestellt und dient heute Pendlern, die nach London und international über den Londoner Flughafen Gatwick reisen, mit eigenen Sprinter-Zügen.Bakerloo Line - Die Strecke Bakerloo wurde 1906 eröffnet und ist somit eine der ältesten Strecken der Londoner U-Bahn. Meistern Sie die heutige Komplexität des Stoßverkehrs in der britischen Hauptstadt.Köln Schnellfahrstrecke - Steigen Sie in den berühmten DB BR 406 ICE 3M und befördern Sie Passagiere mit Geschwindigkeiten bis zu 250 km/h auf dieser Inter-City-Strecke zwischen Köln und Aachen.Sand Patch Grade - Erfreuen Sie sich an der immensen Kraft des CSX AC4400CW. Bringen Sie Frachten über die Allegheny Mountains und stellen Sie sich einer der steilsten Strecken in den Vereinigten Staaten.Meistern Sie offiziell lizenzierte Züge und LokomotivenAmtrak ACS-64 und MBTA F40PH-3C auf dem Northeast Corridor: Boston - Providence.Deutsche Bahns BR 442, BR 143, BR 146.2 in DB-Lackierung und BR 185.5 in schwarzer MRCE-Lackierung in Riesa - Dresden.Southern BR Class 377/4 und Gatwick Express BR Class 387 Elektrotriebzüge auf der Brighton Main Line: London Victoria - Brighton.HauptmerkmaleFahrgastsystem - Das neue Fahrgastsystem auf den "Rush Hour"-Strecken sorgt für eine größere Vielfalt an Fahrgästen und erhöht das Fahrgastaufkommen zu den Hauptverkehrszeiten, um das Gefühl der Rush-Hour nachzustellen.Lackierungsgestalter - Werden Sie kreativ und verleihen Sie Ihren Lokomotiven eine persönliche Note mit diesem einfach zu bedienenden Tool, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre eigenen individuellen Lackierungen zu entwerfen.Szenarioentwickler - Erstellen Sie Ihre eigenen Szenarien. Dieses Tool gibt Ihnen die Freiheit zu fahren, was Sie wollen, wo Sie wollen, wann Sie wollen.Reisen - Starten Sie auf jeder Strecke eine neue Reise, um mehr als 24 Stunden Spielzeit mit Szenarien, dem Fahrplan-Modus und mehr zu erleben.Trainings - Lernen Sie alles, was Sie brauchen, bevor Sie auf die Schienen wechseln, mit detaillierten Trainingsmodulen für jede Lokomotive in Rush Hour. Meistern Sie jede einzelne, um den Zeitplan einzuhalten.Dovetail Live - Verfolgen und teilen Sie Ihre Fortschritte mit Online-Statistiken, dem Logbuch für Fahrer, um Ihre Leistung zu überprüfen und Railfan Shots, um Ihre Lieblingsmomente festzuhalten.Angetrieben von Dovetail Games neuer Fahrzeugdynamik-Engine SimuGraph® und der Unreal Engine 4®-Technologie.In der Deluxe Edition enthaltene StreckenBoston SprinterLondon PendlerNahverkehr DresdenBakerloo LineSchnellfahrstrecke Köln-AachenSand Patch Grade

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  Train Sim World 2 (Rush Hour Deluxe Edition) (PlayStation 5)

  SIE HABEN DIE KONTROLLE!Wenn sich die Bahnsteige mit Fahrgästen füllen und der Zugverkehr mit der wachsenden Nachfrage zunimmt, beginnt die Rushhour. Übernehmen Sie die Kontrolle über vollbesetzte Züge und navigieren Sie durch das belebte Streckennetz - kämpfen Sie darum, die Zeit einzuhalten und teure Verspätungen zu vermeiden mit Train Sim World 2: Rush Hour.Erkunden Sie authentisch nachgebildete StreckenNortheast Corridor: Boston - Providence - Eröffnet 1834 und gehört zu den ersten Eisenbahnstrecken in den USA. Heute ist sie der nördliche Teil des berühmten Northeast Corridor und die verkehrsreichste und schnellste Passagiereisenbahn der Vereinigten Staaten, die Pendler die 49 Meilen zwischen zwei Landeshauptstädten transportiert.Riesa - Dresden - Die 82 km lange Strecke führt über Coswig und den Abzweig nach Großenhain. Ebenfalls enthalten ist die Ausweichstrecke für IC- (DB BR 101 erforderlich) und ICE-Verkehr (DB BR 406 ICE 3M erforderlich).Brighton Main Line: London Victoria - Brighton - Die 50 Meilen lange Brighton Main Line verbindet London mit der Südküste Großbritanniens. Sie wurde 1841 fertiggestellt und dient heute Pendlern, die nach London und international über den Londoner Flughafen Gatwick reisen, mit eigenen Sprinter-Zügen.Bakerloo Line - Die Strecke Bakerloo wurde 1906 eröffnet und ist somit eine der ältesten Strecken der Londoner U-Bahn. Meistern Sie die heutige Komplexität des Stoßverkehrs in der britischen Hauptstadt.Köln Schnellfahrstrecke - Steigen Sie in den berühmten DB BR 406 ICE 3M und befördern Sie Passagiere mit Geschwindigkeiten bis zu 250 km/h auf dieser Inter-City-Strecke zwischen Köln und Aachen.Sand Patch Grade - Erfreuen Sie sich an der immensen Kraft des CSX AC4400CW. Bringen Sie Frachten über die Allegheny Mountains und stellen Sie sich einer der steilsten Strecken in den Vereinigten Staaten.Meistern Sie offiziell lizenzierte Züge und LokomotivenAmtrak ACS-64 und MBTA F40PH-3C auf dem Northeast Corridor: Boston - Providence.Deutsche Bahns BR 442, BR 143, BR 146.2 in DB-Lackierung und BR 185.5 in schwarzer MRCE-Lackierung in Riesa - Dresden.Southern BR Class 377/4 und Gatwick Express BR Class 387 Elektrotriebzüge auf der Brighton Main Line: London Victoria - Brighton.HauptmerkmaleFahrgastsystem - Das neue Fahrgastsystem auf den "Rush Hour"-Strecken sorgt für eine größere Vielfalt an Fahrgästen und erhöht das Fahrgastaufkommen zu den Hauptverkehrszeiten, um das Gefühl der Rush-Hour nachzustellen.Lackierungsgestalter - Werden Sie kreativ und verleihen Sie Ihren Lokomotiven eine persönliche Note mit diesem einfach zu bedienenden Tool, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre eigenen individuellen Lackierungen zu entwerfen.Szenarioentwickler - Erstellen Sie Ihre eigenen Szenarien. Dieses Tool gibt Ihnen die Freiheit zu fahren, was Sie wollen, wo Sie wollen, wann Sie wollen.Reisen - Starten Sie auf jeder Strecke eine neue Reise, um mehr als 24 Stunden Spielzeit mit Szenarien, dem Fahrplan-Modus und mehr zu erleben.Trainings - Lernen Sie alles, was Sie brauchen, bevor Sie auf die Schienen wechseln, mit detaillierten Trainingsmodulen für jede Lokomotive in Rush Hour. Meistern Sie jede einzelne, um den Zeitplan einzuhalten.Dovetail Live - Verfolgen und teilen Sie Ihre Fortschritte mit Online-Statistiken, dem Logbuch für Fahrer, um Ihre Leistung zu überprüfen und Railfan Shots, um Ihre Lieblingsmomente festzuhalten.Angetrieben von Dovetail Games neuer Fahrzeugdynamik-Engine SimuGraph® und der Unreal Engine 4®-Technologie.In der Deluxe Edition enthaltene StreckenBoston SprinterLondon PendlerNahverkehr DresdenBakerloo LineSchnellfahrstrecke Köln-AachenSand Patch Grade

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  Train Sim World 2 (Rush Hour Deluxe Edition) (PlayStation 5)

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  Bud Spencer

  Rushhour in Rom. Wildes Hupen. Plötzlich springt ein Lkw-Fahrer aus seinem Fahrzeug, rennt auf den Fahrer eines Wagens zu und brüllt wütend auf ihn ein. Unter wüsten Beschimpfungen steigt der Fahrer daraufhin aus dem Auto. Jetzt erst wird dem Lkw-Fahrer klar, mit wem er es zu tun hat. Er weicht ein paar Schritte zurück. Bewaffnet sich mit einer Eisenstange. Doch ehe der Lkw-Fahrer eine Dummheit begehen kann, stellt Carlo Pedersoli in unnachahmlicher Bud-Spencer-Manier die Verhältnisse klar: Er solle ja gut zielen, sonst sei es um ihn geschehen. Da lässt der Lkw-Fahrer die Stange entmutigt sinken. Der Zwist endet gewaltfrei - gewonnen hat dennoch der Stärkere.Carlo Pedersoli war nicht nur Schauspieler, sondern auch Sänger, Autor und Musikproduzent. Bevor er zum Schauspieler wurde, war er erfolgreicher Schwimmer und 1952 sogar Teil des italienischen Olympiakaders. In Erinnerung bleiben wird er uns allen aber in seiner Paraderolle als Bud Spencer, mit der er sein Publikum über Generationen begeisterte.Dieses Buch gibt in kleinen Geschichten Einblicke in das Leben des großen Schauspielers - vor und hinter der Kamera.

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• Highway Heroes Canada - Einsatz auf dem 401 Staffel 3 Folge 1

  In Ontario, Kanada, sorgt der plötzliche Wintereinbruch für starken Schneefall. Kurz darauf herrscht Chaos auf den Highways und ein querstehender Sattelschlepper bringt den Verkehr schließlich völlig zum Erliegen. Wenige Kilometer vom Unfallort versucht Sonny Subramaniam, einen weiteren verunglückten Lkw zu bergen. Die Zeit drängt, denn bis zur Rushhour soll die Autobahn wieder befahrbar sein.

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• Highway Heroes Canada - Einsatz auf dem 401 Staffel 1 Folge 7

  Ein Schneesturm zieht über weite Teile Ontarios und sorgt für Chaos auf den Autobahnen. Die "Highway Heroes" sollen einen Lkw bergen, der bei einem Zusammenstoß mit einem weiteren Sattelschlepper seine Ladung auf der Straße verteilt hat. Doch auf dem Weg zur Unfallstelle wird auch Abschlepp-Profi Andrew Vink die Schneefahrbahn zum Verhängnis. Währenddessen muss ein querstehender Lkw schnell vom Highway entfernt werden - denn die Rushhour naht und damit das Verkehrschaos.

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