807 Results for : trainingsplan

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    MAXXUS Vibrationsplatte »Lifeplate 5.1«, 700 W, (Set, 3 tlg., mit Trainingsbändern, mit Trainingsplan)
    Innovation und Technik, verbunden mit einfacher und intuitiver Bedienbarkeit. Das ist das Konzept des LifePlate 5.1 Cockpits. Der 7 LCD Bildschirm zeigt die Übungen grafisch an und ermöglicht somit auch Anfängern den leichten Einstieg in das Vibrationstraining. Acht vorprogrammierte Trainingsprofile unterstützen und begleiten durch das gesamte Training. Dehnungs- und Entspannungsübungen, Ganzkörpertraining, spezielles Oberkörpertraining, Training der unteren Körperpartie, separate Trainingsprogramme für fortgeschrittene Anwender - Das Hauptmenü bietet den Gesamtüberblick bzw. die Auswahlmöglichkeit aller Funktionen. Im manuellen Programm legt der Benutzer für jede einzelne Übung die Intensität (Frequenz, Hub und Dauer) fest. Drei freie Speicherplätze stehen für die Erstellung und Speicherung individueller Programme zur Verfügung. Das neue 4-DCF (Double Cushion Frame) Dämpfungssystem sorgt für einen ruhigen und leiseren Lauf, was die LifePlate 5.1 speziell für Mehrfamilienhäuser und Alt- bauten geeignet macht. Die für das Training gewünschten Vibrationen werden nur leicht gedämpft an die Trainingsplatte abgegeben. So wirken die Vibrationen um ein Vielfaches angenehmer, als bei herkömmlichen ungedämpften Vibrationsplatten. Die LifePlate® 5.1 ist mit einem kraftvollen 700 Watt starken Motor ausgestattet. Der vom Rahmen entkoppelte Motor ist frei schwingend gelagert und perfekt gedämpft. Die im Lieferumfang enthalten Trainingsgurte verfügen über stabile und ergonomisch geformte Handgriffe, die jeder Belastung standhalten. Die Längenverstellung der Gurte, um sie an die jeweilige Übung bzw. die Körpergröße des Benutzers anzupassen erfolgt über hochwertige Klettverschlüsse. Das Colour-Position-System™ ermöglicht dem Benutzer eine einfache und korrekte Veränderung der Längeneinstellung. Die Vibrationsplatte bietet 4 Positionen um die Trainingsgurte mit der Platte zu verbinden. Die LifePlate® 5.1 erzeugt kraftvolle, dreidimensionale Schwingungen (bis zu 3.600/Min.). Um neben der gewählten Frequenz verschiedene Intensitäten zu ermöglichen lässt sich der Hub der Platte per Knopfdruck in zwei Positionen verstellen: L = 1~2mm (Low), H = 3~4mm (High). Neben manuellen Programmen stehen dem Benutzer eine große Auswahl an bereits fest installierten Trainingsprogrammen zur Verfügung. Die LifePlate® 5.1 ist mit einer zweiten Bedieneinheit ausgestattet, welche die Programmierung für Übungen die im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden erleichtert. Man muss nicht aufstehen, um die Platte neu zu starten oder Einstellungen vorzunehmen. Gezielte Stärkung der Muskulatur, effektives Aufwärmen, Erhöhung der basalen Stoffwechselrate (Grundumsatz), Reduzierung der Erholungsphase und Förderung der Durchblutung, Schulung von Koordination und Gleichgewichtssinn, Optimierung der Sauerstoffzufuhr sowie Beweglichkeit von Gelenken, Sehnen und des gesamten Bewegungsapparates, kann zur Reduktion bzw. Erleichterung bei Anzeichen der Wechseljahre beitragen, Lockerung von Verkrampfungen, wohltuende Massage nach dem Training oder einem stressreichen Tag, Muskeltraining mit minimaler Belastung für Gelenke, Bänder und Sehnen, Prävention bei Osteoporose, optimale und effektive Trainingsergänzung zum herkömmlichen Kraft- und/oder Ausdauertraining, unterstützendes Reha-Training nach Trainingsunterbrechungen aufgrund von Verletzungen, Optimierung der Leistung und Steigerung des Trainingserfolges bei geringem Zusat-Zeitaufwand. Im Lieferumfang enthalten: LifePlate® Trainingsposter im DIN A1 Forma, Bilder von insgesamt 33 Übungen (Kräftigung, Massage, Dehnungsübungen), ausführliche Übungsbeschreibungen, Trainingstipps / Trainingsanleitungen,3 Trainingsprogramme, Programm 1: Gesundheitstraining, Programm 2: Ganzkörperkräftigung, Programm 3: Problemzonentraining
    • Shop: OTTO
    • Price: 1799.00 EUR excl. shipping
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    MAXXUS Vibrationsplatte »Lifeplate 4.0«, (Set, 3 tlg., mit Trainingsbändern, mit Trainingsplan, mit Unterlegmatte)
    Neben dem Ganzkörper-Muskelaufbautraining mit 3D Vibrationen bietet die LifePlate® 4.0 die Simulation eines Lauftrainings in Bezug auf die beim Laufen vorrangig beanspruchten Muskeln. Dies bedeutet für den Anwender einen doppelten Nutzen. Die LifePlate® 4.0 erzeugt optimierte, oszillierende Schwingung. Die Vorteile der oszillierenden Schwingung für das Training sind: Mehr Bewegung für mehr Kalorienumsatz, optimale Stimulation der Muskulatur, Straffung der Haut, Verbesserung der Koordination, schonendes Training mit niedrigen Frequenzen, ideal zum Dehnen und zur Massage geeignet, leise in der Anwendung. Da die LifePlate® 4.0 neben der 3D Vibration mit einer schwingenden Bewegung arbeitet, können die Trainingsfrequenzen im Gegensatz zu herkömmlichen Vibrationsplatten sehr niedrig gewählt werden. Die LifePlate® 4.0 erzeugt kräftige 3D-Vibrationen, welche den Muskelaufbau fördern und das Training besonders effektiv machen. Die 3D-Vibrationen ermöglichen ein besonders schonendes Training, da keine Bewegung in Form von Stößen auf die Gelenke stattfindet. Bei der LifePlate® 4.0 hat man nicht nur die Wahl zwischen 3D-Vibrationen und oszillierenden Schwingungen, sondern kann beide Funktionen miteinander kombinieren. So kann man das Beste aus beiden Trainingsformen miteinander nutzen. Nach dem Sport, nach der Arbeit und vor dem Fitnesstraining macht eine Massage zur Lockerung auf der Vibrationsplatte besonders viel Sinn. Die Entspannung der Muskulatur bewirkt eine schnelle Verbesserung des Wohlbefindens. Ebenso können Dehnübungen nach sportlichen Aktivitäten bei sanften Vibrationen durchgeführt werden. Eine wirkungsvolle Lockerung der Muskulatur findet durch die Vibrationen statt. Die im Lieferumfang enthaltenen, flexiblen Trainingsgurte helfen beim Stabilisieren des Körpers beim Training. Dank des Expander-Effekts sind Zugübungen während des Trainings auf der LifePlate® 4.0 möglich. Die Vibrationsplatte ermöglicht durch die eingebaute Dämpfung und die niedrigen Trainingsfrequenzen die Nutzung in normalen Mehrfamilienhäusern, ohne die Nachbarn unnötig zu belästigen. Die Dämpfung ist beim Training auf der Platte deutlich spürbar. Die Schwingungen werden sanft auf den Körper übertragen. Zur besonderen Schonung des Fußbodens kann eine Bodenschutzmatte untergeleft werden. Die Vibrationsplatte wird bequem per Funk-Sender bedient, der wie eine Uhr am Arm getragen werden kann und somit immer erreichbar ist. Natürlich ist die Bedienung auch direkt am Cockpit an der Platte möglich. Die LifePlate® 4.0 ist mit einem 200W und einem zusätzlichen 40W starken Antrieb ausgestattet, welcher die Bewegungen und die Vibrationen der Platte erzeugen. Das hohe Drehmoment des Motors ermöglicht eine flüssige Bewegung ohne Kraftverlust bei der Umlenkung. Der Antrieb ist dank des Spezial-Motors angenehm leise. Mit einer Lautstärke von ca. 55dB ist die LifePlate® 4.0 im Wohnraum nutzbar. Das Dämpfungs-system LifePlate® 4.0 sorgt für ein gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training. Insbesondere die Fuß-, Knie und Hüftgelenke, aber auch die Wirbelsäule werden während des Trainings weniger belastet. Die niedrige Frequenz bei optimiertem Hub der Trainingsplatte im oszillierenden Trainingsmodus macht das Training besonders schonend und dennoch effektiv. Das übersichtliche Cockpit der LifePlate® 4.0 ermöglicht die schnelle und einfache Vorgabe der Trainingszeit und der Trainingsintensität. Lieferumfang: Maxxus® Trainingshandbuch, Bilder von insgesamt 30 Übungen (Kräftigung, Massage, Dehnungsübungen), ausführliche Übungs-beschreibungen, Trainingstipps / Trainingsanleitungen, 3 Trainingsprogramme: Programm 1: Gesundheitstraining, Programm 2: Ganzkörperkräftigung, Programm 3: Problemzonentraining
    • Shop: OTTO
    • Price: 399.00 EUR excl. shipping
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    Hantelset 20kg Kurzhanteln Hantelkoffer Stahl Gewichte Gusseisen - Miweba Sports
    Original Miweba Sports Deutscher Händler Miweba Sports Kurzhantel-Set MKH-120 Effektives Krafttraining aus dem Koffer Hantel-Übungen sind vielfältig. Genau diese Vielfalt steckt im praktischen Hantelkoffer des Miweba Sports Kurzhantel-Sets MKH-120 . Denn dank unterschiedlicher Hantelscheiben variieren Sie das Gewicht individuell. Mit den Sternverschlüssen geht dieser Wechsel nicht nur ruckzuck. Sie fixieren die Hantelscheiben außerdem äußerst sicher. Bringen Sie Abwechslung in Ihren Trainingsplan und steigern Sie Ihr Workout schrittweise. Gerade Kurzhantel-Übungen fördern die Kraft in Ihrem Oberkörper effektiv und nachhaltig: Seitenheben mit der Kurzhantel, rudern, Trizeps-Übungen, Rückentraining und vieles mehr warten auf Sie. Die robusten Hanteln aus Stahl und Gusseisen stehen Ihnen in jedem Fall zuverlässig zur Seite. Starten Sie durch und feiern Sie mit dem Miweba Sports Kurzhantel-Set MKH-120 kleine und große Trainingserfolge . Geriffelte Anti-Rutsch-Hantelstange Praktischer
    • Shop: ManoMano
    • Price: 79.99 EUR excl. shipping
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    Kurzhantel 10kg Set Hantel Gusseisen Gewichte Stahl Kurzhanteln - Miweba Sports
    Original Miweba Sports Deutscher Händler Miweba Sports Kurzhantel MKH-110 Variable Hantel für Einsteiger und Profis Die Hantel ist ein Sportgerät mit langer Geschichte. Schon in der Antike schätzten die Menschen das einfache und doch hoch effektive Fitnessgerät . Denn die Möglichkeiten sind vielfältig: Kurzhanteln machen jeden Trainingsplan abwechslungsreich . Holen Sie sich deshalb mit der Miweba Sports Kurzhantel MKH-110 die Grundausstattung für Ihr heimisches Fitnessstudio. Sie wollen Kraft aufbauen? Oder die Muskeln definieren? Dann ist eine Kurzhantel genau das Richtige. Besonders praktisch: Die Miweba Sports Kurzhantel MKH-110 bekommen Sie gleich im Set mit verschiedenen Hantelscheiben. Variieren Sie so mithilfe des Sternverschlusses das Gewicht Ihrer Hantel. Gefertigt aus Gusseisen und Stahl ist die Kurzhantel ein langlebiger und robuster Trainingspartner auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestform ! Geriffelte Anti-Rutsch-Hantelstange Verchromt für elegante Optik Vielseitiges
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    • Price: 39.99 EUR excl. shipping
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    adidas Performance Sporthose »Designed 2 Move 3-Streifen Hose«
    Wenn dein Trainingsplan voll ist und du keine Zeit hast, dich umzuziehen, ist diese adidas Hose für Kinder und Teens der perfekte Begleiter. Außerdem garantiert dir die feuchtigkeitsabsorbierende AEROREADY Technologie trockenen Komfort. Die regulär geschnittene Passform und die schmal zulaufende Beinform sorgen für einen lässigen Look, während du dich ganz natürlich bewegen kannst.Dieses Produkt ist Primegreen: hergestellt mit verschiedenen, funktionalen Recyclingmaterialien.
    • Shop: OTTO
    • Price: 33.00 EUR excl. shipping
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    adidas Performance Sporthose »DESIGNED 2 MOVE 3-STREIFEN HOSE«
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    • Shop: OTTO
    • Price: 37.99 EUR excl. shipping
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    adidas Performance Sporthose »DESIGNED 2 MOVE 3-STREIFEN HOSE«
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    • Shop: OTTO
    • Price: 34.99 EUR excl. shipping
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    Sportstech Klimmzugstange »KS400«
    Sportstech 4in1 Klimmzugstange KS400 Deckenmontage, 3 Ösen für TRX, Boxsack, 6 Rutschfeste Griffe, extrem stabil, unzählige Pull Up Übungen inkl. eBook, Deckenhalterung, 8 Schwerlastdübel zur Montage. Mit wenig Platz zu vielen Muskeln. Das Training an einer Klimmzugstange ist unglaublich vielseitig. Neben dem herkömmlichen Klimmzug, bei dem schon extrem viele Muskel auf einmal zum Einsatz kommen, können Sie auch diverse Bein- und Bauchübungen an ihr durchführen. Aber da, uns von Sportstech, das an Vielseitigkeit noch nicht reicht, haben wir die KS400 so gebaut, dass Sie mit ihr Ihren Trainingsplan durch unzählig viele Übungen erweitern können. Die KS400 Klimmzugstange für die Decke hat im Gegensatz zu herkömmlichen Dip Deckenhalterungen 3 Ösen, um zusätzliches Equipment für Ihre Übungen aufzuhängen: etwa einen Boxsack, oder Ringe für Power Ropes, TRX-Bänder oder Schlingen. Aus 1 Gerät werden so schnell und einfach 4 Trainingsgeräte. Wir haben die KS400 Klimmzugstange mit Deckenbefestigung extrem stabil gebaut. Doppelte Verstrebungen am Fuß sorgen für dauerhaften Halt. Extra breite Auflageflächen verteilen die auftretenden Kräfte bestmöglich in 4 Richtungen. Damit die Klimmzugstange noch belastbarer ist, haben wir sie zusätzlich mit Querverstrebungen versehen. Die Schwerlastdübel sind für Beton und Stahlbeton Mauerwerk geeignet. Nur bei Wänden aus Poroton bestehen Einschränkungen. Dieses Set sorgt dafür, dass die Klimmzugstange immer in der von Ihnen ausgesuchten Position bleibt.
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    • Price: 109.99 EUR excl. shipping
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    HONOR Band 5 (55026754)
    Das AMOLED Touch-Display des HONOR Band 5 gibt alle Inhalte und Benachrichtigungen in strahlenden Farben wieder. Der inteligenter Laufplaner, der basierend auf Daten wie Herzfrequenz, Trainingszeit, Distanz, Schrittfrequenz, Geschwindigkeit, Kalorien und aeroben/anaeroben Ergebnissen, einen detaillierteren und personalisierten Trainingsplan empfiehlt, hilft Ihnen Ihr Training zu optimieren. Ein energieeffizienter, leistungsstarker Akku, unterstützt durch eine Optimierung auf Systemebene, bedeutet, dass...
    • Shop: Schäfer Shop
    • Price: 39.15 EUR excl. shipping
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    HONOR Band 5 (55026750)
    Das AMOLED Touch-Display des HONOR Band 5 gibt alle Inhalte und Benachrichtigungen in strahlenden Farben wieder. Der inteligenter Laufplaner, der basierend auf Daten wie Herzfrequenz, Trainingszeit, Distanz, Schrittfrequenz, Geschwindigkeit, Kalorien und aeroben/anaeroben Ergebnissen, einen detaillierteren und personalisierten Trainingsplan empfiehlt, hilft Ihnen Ihr Training zu optimieren. Ein energieeffizienter, leistungsstarker Akku, unterstützt durch eine Optimierung auf Systemebene, bedeutet, dass...
    • Shop: Schäfer Shop
    • Price: 39.15 EUR excl. shipping

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