106 Results for : wälzen

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    Vegetarisch! Das Goldene von GU
    Was finden Jeden-Tag- und Teilzeit-Vegetarier gleichermaßen öde? Immer nur mit Beilagen à la Nudeln mit Sauce und Soja-Bratlingen aus dem Reformhaus abgespeist zu werden! Und zig Kochbücher wälzen zu müssen, wenn es um das tagtägliche Kochen geht. Bisher nicht fündig geworden? Dann heißt die Lösung ab sofort: Vegetarisch! Das Goldene von GU. Mit über 400 Rezepten für jeden Anlass und - das ist der Clou - einem Rezept-Quickfinder gleich zu Beginn! Damit finden Sie Ihr Veggie-Rezept für jede Kochlust, Esslaune und Hungersituation! Das Beste: Sie sparen nicht nur wertvolle Such-Zeit, sondern auch bares Geld, denn das 512-Seiten-Rundum-Sorglos-Paket kostet nur 25 Euro! Vegetarisch! Das Goldene von GU - mehr Kochbuch braucht es nicht!
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    Besser schlafen für Dummies
    Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen, wälzen sich rastlos im Bett, grübeln und hadern, schlafen zwar ein, aber schon bald wieder auf und können nur schwer wieder einschlafen? Und morgens sind Sie wie gerädert und zerschlagen. Doch es gibt Linderung! Dr. Eva Kalbheim erläutert, wie Sie Schlafstörungen erkennen und verstehen lernen, mit welchen Methoden Sie Schlafstörungen vorbeugen und behandeln können und wie Sie dauerhaft gut schlafen. Sie lernen, wie Sie mit Bewegungsstörungen im Schlaf, mit Atemaussetzern oder krankhaften Schlafattacken umgehen können. Die Bettpartner von Menschen mit Schlafstörungen erfahren, wie sie ihren Lebensgefährten unterstützen und sich gleichzeitig vor nächtlichen Störungen schützen können. Und dann können Sie sich entspannt ins Bett legen: Gute Nacht
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    Gut schlafen
    Nacht für Nacht wälzen sich Millionen Menschen ruhelos in ihren Betten. Und am nächsten Morgen sind sie müde und zerschlagen, schwunglos und unkonzentriert. Schlafstörungen machen krank, weil Körper und Seele sich nicht ausreichend regenerieren können. Ein verhängnisvoller Teufelskreis: Je stärker die Angst, nachts wachzuliegen, desto größer wird die Schwierigkeit, entspannt einzuschlafen. Das von Dr. Stein neue entwickelte Verfahren BrainWaveTec® verbindet die bewährte PulsTakt-Musik mit speziellen Tonschwingungen (Binauralen Beats). Diese Synergie kann den gesamten Organismus und zugleich die Hirnaktivität besonders intensiv beruhigen. Durch eine allmähliche Reduktion der Schwingungsfrequenz werden die Hirnwellen angeregt, den akustischen "Leitsignalen" von einem leichten Entspannungszustand bis in den Tiefschlaf zu folgen. Für Betroffene eine ideale Möglichkeit, das Einschlafen oder - während der Nacht - das Durchschlafen zu erleichtern.
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    Baedeker Reiseführer La Palma, El Hierro
    Sich von den ersten Sonnenstrahlen aus dem Schlaft kitzeln lassen, ein Frühstück im Garten, Wanderschuhe an, den Rucksack umgeschnallt und dann raus in die grandiose Inselnatur: La Palma ist ein Paradies abseits der großen Touristenströme.Vom Roque de los Muchachos, dem mit 2436 m höchsten Punkt der Insel am Rand der Caldera de Taburiente, kann man bei klarem Wetter den rund 200 km entfernten Teide auf Teneriffa sehen. Das ist gewaltig und doch nichts im Vergleich zu dem, was die Teleskope des Observatoriums erspähen.Neu sind die Magischen Momente wie z.B. der »Wolkenwasserfall«. Wie von Geisterhand geschoben wälzen sich dicke Wolkenbänke wie schäumende Gischt über die bewaldeten Hänge der Cumbre Nueva, sinken nieder und lösen sich auf. Ein überwältigendes Naturspektakel - zutiefst bewegend und unvergesslich.
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    Ich will einen Löwen
    Finn will ein Tier. Am besten sofort. Und er weiß auch schon was für eins. Einen Löwen! Mit scharfen Krallen und spitzen Zähnen. »Auf keinen Fall«, sagt Mama. »Der frisst den Postboten mit einem Haps. Eine Heuschrecke kannst du haben.« Heuschrecken sind langweilig. Dann will er eben ein Nilpferd, mit dem er sich im Schlamm wälzen kann. Mamas Vorschlag, einen Hamster anzuschaffen, findet Finn doof. Aber Finn ist schlau. Bei einem Hund kann Mama nicht nein sagen. Wenn sie nur gewusst hätte, dass der genauso wild wie ein Löwe ist.Witzige Dialoge mitten aus dem Familienalltag erzählen die Geschichte von Finn. Ein farbgewaltiger Augenschmaus voll Witz und Phantasie. Alle Eltern werden sich auf humorvolle Weise wiederfinden, denn in den meisten Familien geht es immer wieder um den Haustierwunsch.
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    Erstes Malbuch Bauernhof
    Erster Malspaß für kleine Künstler- Zur Förderung von Konzentration und Feinmotorik für Kinder ab 3 Jahren - 128 abwechslungsreiche Motive - Kreative Beschäftigung für viele StundenDer Hahn kräht auf dem Misthaufen, die Schweine wälzen sich im Schlamm und das Fohlen galoppiert über die Weide: In diesem Malbuch finden Mädchen und Jungen einfache und kindgerechte Ausmalbilder vom Bauernhof. Die klaren Motive und die lustigen Szenen regen schon die kleinsten Kinder zum Ausmalen an. Hier können die Kinder selbst entscheiden, ob der goldige Welpe ein braunes, pechschwarzes oder geflecktes Fell bekommen soll, und ihre Fantasie frei entfalten. Ganz nebenbei fördert der Malspaß mit Buntstiften, Wasserfarben, Filz- oder Wachsmalstiften die Feinmotorik und Konzentrationsfähigkeit. Wollige Lämmchen, schlafende Kätzchen und niedliche Küken lassen die Herzen von Kindern höherschlagen!
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    jetzt + hier - Meditationen zum Loslassen und Einschlafen: 5 friedvolle Reisen in die Nacht, Hörbuch, Digital, 122min
    Immer mehr Menschen wälzen sich Abend für Abend im Bett und finden keinen Schlaf. Doch wer nicht tief und erholsam schläft, dem fehlen am nächsten Tag die Energie und die Konzentration, um den Anforderungen des Tages zu begegnen. Premium-Coach Patrick Lynen bietet fünf entspannende und wirksame Meditationen an, die dazu anleiten, einfach gut zu schlafen. Während Sie den gesprochenen Meditationen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Inhalt: JEDER GEDANKE IST GUT - Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik und Meeresrauschen), DER SCHÖNSTE FLECK AUF ERDEN - Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik und Meeresrauschen), 3. REISE ZUM MOND - Fantasiereise zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik und sanften Naturgeräuschen), 4. IN DIE NATUR HINEIN HÖREN - Strandspaziergang zur mentalen Entspannung (mit traumhafter Musik und sanften Naturgeräuschen), 5. FEDERLEICHT IN DIE NACHT - Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik und sanften Naturgeräuschen). Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein deutsch. Patrick Lynen. https://samples.audible.de/bk/lyne/000029/bk_lyne_000029_sample.mp3.
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    Du bist ein Wunder für diese Welt - Selbstliebekarten für zwischendurch
    Liebevoll gestaltetes Selbstliebe Kartenset für den AlltagWas tun, wenn man keine Zeit hat, um Ratgeber zum Thema Selbstliebe zu wälzen? Mit den 50 schön gestalteten Selbstliebe Karten in einer hübschen und zugleich praktischen Box lässt sich das Vorhaben, sich selbst mehr wertzuschätzen und zu lieben, ganz einfach und unkompliziert in den Alltag integrieren. Die Box passt in jede Handtasche, so kann auch zwischendurch oder unterwegs für mehr Selbstliebe im Alltag geübt werden. Affirmationen, aufbauende Sprüche und liebevolle Komplimente zum Thema Selbstliebe tun Herz und Seele einfach nur gut.50 schön gestaltete Selbstliebe-Karten in einer praktischen Box (Maße 7,2 x 10,2 cm)Mit abwechslungsreichen Affirmationen, Sprüchen und kleinen Anregungen für mehr Selbstliebe im AlltagTolles Anti-Stress Geschenk für alle, die mehr Selbstliebe lernen und in den Alltag integrieren möchten
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    Ab heute Konrektor
    Alles im Griff als Konrektor Der Wechsel vom Dasein als Lehrer zur Doppelrolle als Lehrer und Teil der Schulleitung birgt zahlreiche Herausforderungen. Der vorliegende Praxisband hilft Ihnen dabei, diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern und den neuen Anforderungen gerecht zu werden.Umfangreiche Praxismaterialien Der Band liefert Ihnen eine einfache und übersichtliche Darstellung aller wichtigen Aufgaben eines Konrektors. Außerdem im Band enthalten sind verschiedene Vorlagen und Checklisten, damit Sie Ihre Aufgaben stets sicher im Blick haben und Ihre Schule souverän nach innen und außen vertreten.Fit für die neue Position Dank der Praxistipps dieses Bandes sind stressige Weiterbildungen und das Wälzen von Theoriewerken unnötig. Das Buch hilft Ihnen dabei, sich Schritt für Schritt fit für Ihre neuen Aufgaben als Konrektor zu machen.Die Themen: - Unterrichtsorganisation - Schuljahresplanung - Schul- und Personalentwicklung - Schulverwaltung -Öffentlichkeitsarbeit - Betreuung von Praktikanten und Referendaren - Beratung - Stressprävention
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    Easy Money
    In wenigen Schritten vom Kontochaoten zum AktionärEasy Money bietet die wichtigsten Tipps und Tricks für alle, die endlich aufhören wollen, ihr gesamtes Geld auf den Kopf zu hauen, sondern ihr hart Verdientes auch sparen und investieren möchten, um es zu vermehren. Die erfolgreiche Finanzbloggerin Margarethe Honisch zeigt, dass das nicht unbedingt einen Verzicht auf Lifestyle und Genuss bedeuten muss. Hier bekommst du das Wissen an die Hand, um deine Einstellung zum Geld zu verändern und endlich anzufangen, dich um deine Finanzen zu kümmern. Du erfährst ...... wie du endlich ohne Dispo auskommst.... wie du deine Altersvorsorge planst, damit du später trotz Rentenloch in der Südsee leben kannst.... wie du persönliche Sparziele wie eine große Reise oder eine eigene Immobilie erreichst. ... wie du dein Geld erfolgreich investierst, ohne täglich Aktienkurse und Finanzbücher zu wälzen.
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