37 Results for : mbct

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    Teasdale, John: Das MBCT-Arbeitsbuch
    Erscheinungsdatum: 29.04.2020, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Das MBCT-Arbeitsbuch, Titelzusatz: Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress, Originaltitel: The Mindful Way Workbook, Autor: Teasdale, John // Williams, Mark // Segal, Zindel, Übersetzung: Bendner, Christine, Verlag: Arbor Verlag // Arbor Verlag GmbH, Originalsprache: Englisch, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Lebenshilfe // Selbsthilfe // Stressbewältigung // Hilfe, Rubrik: Ratgeber Lebensführung allgemein, Seiten: 368, Gewicht: 548 gr, Verkäufer: averdo
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    Meibert, Petra: Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR
    Erscheinungsdatum: 09.05.2016, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR, Autor: Meibert, Petra, Verlag: Reinhardt Ernst // Ernst Reinhardt Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Psychotherapie // Psychotherapeut // Therapie // Stressbewältigung // Psychische Störungen // Psychologie: Emotionen, Rubrik: Angewandte Psychologie, Seiten: 145, Abbildungen: 3 Abbildungen 2 Tabellen, Reihe: Wege der Psychotherapie, Gewicht: 279 gr, Verkäufer: averdo
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    Das MBCT-Arbeitsbuch
    Falls Sie jemals für einen kürzeren oder längeren Zeitraum zutiefst unglücklich mit Ihrem Leben waren oder noch sind, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, etwas dagegen zu tun. Wie sehr Sie sich vielleicht auch bemühen, es wird einfach nicht besser - jedenfalls nicht auf Dauer.Das achtwöchige MBCT-Programm (die Abkürzung MBCT steht für Mindfulness-Based Cognitive Therapy = Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) wurde speziell entwickelt, um Menschen zu helfen, mit anhaltenden unerwünschten inneren Zuständen und Stimmungen umgehen zu lernen. MBCT wurde wissenschaftlich untersucht und hat sich in klinischen Studien weltweit als wirksame Methode bei Depressionen, Angstzuständen und einer ganzen Reihe anderer psychischer Probleme erwiesen.Dieses praktische Arbeitsbuch führt Sie sehr anschaulich Schritt für Schritt durch das MBCT-Programm. Sie können es im Rahmen eines Gruppenseminars, einer Einzeltherapie oder auch als Selbsthilfe-Ratgeber benutzen. Die geführtenÜbungen sind eine zusätzliche Unterstützung.Geführte Übungengesprochen von Jana Willms, Susanne Steinhusen & Lienhard ValentinRosinen-Übung - 14 MinutenBody-Scan - 47 Minuten10-Minuten-Sitzmeditation - 11 MinutenAchtsame Bewegung - 50 MinutenMeditation im Stehen und Sitzen - 38 MinutenAchtsames Gehen -16 MinutenDrei-Minuten-Atemraum (Grundübung) - 7 MinutenDrei-Minuten-Atemraum (erweiterte Version) - 10 Minuten20-Minuten Sitzmeditation - 24 MinutenSitzmeditation - 36 MinutenMit Schwierigkeiten in der Meditation arbeiten - 28 Minuten30-Minuten-Meditation mit Klangschale - 32 MinutenZwei Arten des Wissens - 8 Minuten
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    Juchmann:Achtsamkeitsbasierte Psychothe
    Erscheinungsdatum: 16.09.2020, Medium: Bundle, Einband: Gebunden, Inhalt: Buch, Titel: Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten, Titelzusatz: MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial, Autor: Juchmann, Ulrike, Verlag: Psychologie Verlagsunion // Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Angst // Depression // psychologisch // Psychische Erkrankung // Psychotherapie // Psychotherapeut // Therapie // Störung // Beratung // Consulting // Rat // Verhaltenstherapie // Psychische Störungen // Kognitive Verhaltenstherapie, Rubrik: Angewandte Psychologie, Seiten: 219, Abbildungen: 40 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 10 Schwarz-Weiß- Tabellen, Gewicht: 497 gr, Verkäufer: averdo
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    Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR
    Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR ab 25.99 € als epub eBook: . Aus dem Bereich: eBooks, Fachthemen & Wissenschaft, Psychologie & Psychiatrie,
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    Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 221min
    Stay in the present and build a happier future. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem. Provides a solid foundation for positive mental health The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies keep you in the present and build a happier future. ungekürzt. Language: English. Narrator: Gordon Griffin. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/019679/bk_acx0_019679_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten
    MBCT ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das entwickelt wurde, um depressiven und angstbesetzten Menschen zu helfen, mit grüblerischen Gedanken und schwierigen Stimmungen besser umzugehen. Neben der Schulung der Achtsamkeit enthält MBCT psychoedukative und kognitive Elemente aus der Verhaltenstherapie. Diese beziehen sich insbesondere auf den Umgang mit selbstschwächenden Gedanken. Die Patient_innen gewinnen so mehr Abstand zu den eigenen Gedanken und Gefühlen.Ulrike Juchmann ist MBCT-Trainerin und gibt einen umfassenden Einblick in die Entwicklung und Anwendung des Trainings. Sie beschreibt die Kursstruktur und Wirkweise von MBCT mit vielen Praxisbeispielen, erläutert die zentrale Bedeutung der Körperachtsamkeit innerhalb des Trainings und betont die Bedeutung des regelmäßigen Übens. Zu diesem Zweck gibt es illustrierte Übungen sowie Audio-Übungen der Autorin zum Download. Anwendbar im Einzel- und Gruppensetting.
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    Der Weg aus dem Grübelkarussell
    Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem GrübelnAchtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden. Diplom-Psychologin Petra Meibert, deutschlandweit führend in der Ausbildung und Verbreitung von MBCT, gibt Ihnen mit fundierten Hintergrundinformationen und vielen Übungsanleitungen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie selbst Ihre Situation zum Positiven verändern können. Ausstattung: Durchgehend zweifarbig
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    Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 471min
    The life-changing international best sellerMindfulness reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to help break the cycle of anxiety, stress, unhappiness, and exhaustion. It promotes the kind of happiness and peace that gets into your bones. It seeps into everything you do and helps you meet the worst that life throws at you with new courage. The book is based on Mindfulness-Based Cognitive Therapy. MBCT revolves around a straightforward form of mindfulness meditation which takes just a few minutes a day for the full benefits to be revealed. MBCT has been clinically proven to be at least as effective as drugs for depression and is widely recommended by US physicians and the UK's National Institute for Health and Clinical Excellence - in other words, it works. More importantly it also works for people who are not depressed but who are struggling to keep up with the constant demands of the modern world.MBCT was developed by the book's author, Oxford professor Mark Williams, and his colleagues at the Universities of Cambridge and Toronto. By investing just 10 to 20 minutes each day, you can learn the simple mindfulness meditations at the heart of MBCT and fully reap their benefits. The book includes links to audio meditations to help guide you through the process. You'll be surprised by how quickly these techniques will have you enjoying life again. ungekürzt. Language: English. Narrator: Charles Young. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/229766/bk_acx0_229766_sample.mp3. Digital audiobook in aax.
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    Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression
    Kostenloses Zusatzmaterial online abrufbar - enthält keine MP3-CD Dieses Buch wurde zu einem Bestseller und hat in den letzten zehn Jahren eine solch stürmische Entwicklung ausgelöst, dass eine gründlich überarbeitete und erweiterte Neuausgabe dringend erforderlich wurde, um dem aktuellen Stand gerecht zu werden. Es vermittelt das Hintergrundwissen, das notwendig ist, um die Wirkungsweise und den Aufbau der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie (MBCT) zu verstehen. Die Autoren, die diese bahnbrechende Behandlungsform entwickelt haben, erklären umfassend das "Warum" und das "Wie" ihres achtwöchigen evidenzbasierten Programms. Neu hinzugekommen sind Kapitel über Behandlungskomponenten wie z. B. das Vorgespräch, Ausführungen zum Thema Selbstmitgefühl oder das erforschende Gespräch (Inquiry).MBCT beinhaltet die Vermittlung einer einfachen, aber radikalen Veränderung im Umgang mit solchen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen, die zu einem Rückfall in eine depressive Episode beitragen. Schrittweise werden Anleitungen gegeben, wie Meditation,achtsame Bewegung und kognitive Interventionen in die strukturierten Gruppensitzungen integriert werden können. Die Teilnehmer lernen aus ihren gewohnten Mustern auszusteigen, die typischerweise auftreten, wenn sie depressiv werden, und wie sie sich davor schützen können, in eine automatische, depressive Abwärtsspirale abzugleiten. Das Buch leitet auch die klinisch Tätigen dazu an, selbst Achtsamkeit zu praktizieren, eine entscheidende Voraussetzung, um Patienten in der Praxis der Achtsamkeit zu begleiten.Darüber hinaus werden neueste empirische Ergebnisse präsentiert, welche die Wirksamkeit und die zugrundeliegenden Mechanismen der MBCT belegen, u.a. auch Studien über die Adaption der MBCT zur Behandlung anderer psychischer und körperlicher Probleme.Das Buch wurde für die klinische Nutzbarkeit optimiert und enthält elementare Einsichten und Werkzeuge für alle Psychologen, Psychiater, Sozialarbeiter oder Berater, die mit Klienten mit Affektiven Störungen zu tun haben.
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