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    Ab heute stresst mich gar nichts mehr
    Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit - Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem - denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad - denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!
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    Ambrax® Tabletten
    Ambrax® Tabletten Ambrax® ist ein homöopathisches Komplexarzneimittel, das über eine einzigartige Wirkstoffkombination verfügt. Seine Anwendungsgebiete sind nervöse Störungen und es ermöglicht so eine Harmonisierung von Körper und Geist. Nervöse Störungen, wie Ein- und Durchschlafstörungen oder Kreislaufprobleme, verursacht z. B. durch depressive Verstimmungen, Burn-out oder Wechseljahresbeschwerden, legen sich. Durch die wiedergewonnene Ausgeglichenheit kann sich abends gesunder, erholsamer Schlaf einstellen. Ambrax® ist gut verträglich verursacht keine Tagesmüdigkeit macht nicht abhängig Wechselwirkungen sind nicht bekannt Ambrax® löst – die Gelassenheit kehrt zurück Stress entsteht als Reaktion unseres Körpers auf eine Herausforderung, die uns über das gewohnte Maß hinaus in Anspruch nimmt. Wird Stress zur Dauerbelastung, versetzt er unseren Körper in einen andauernden Alarmzustand, der uns sehr viel Energie abverlangt und unsere Leistungsreserven angreift. Unruhezustände, Nervosität, Gereiztheit und geistige Erschöpfung bis hin zum Burn-out sind die Folge. Nicht selten kommen körperliche Begleiterscheinungen, wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Bauchbeschwerden, nervös bedingte Beklemmungsgefühle in der Brust und Angstgefühle hinzu. Ambrax® wirkt unterstützend um den Alltag wieder entspannt, mit Ruhe und Gelassenheit meistern zu können. Ambrax® stabilisiert – bringt in nichtalltäglichen Situationen das innere Gleichgewicht zurück Was tun, wenn außergewöhnliche Situationen und Lebensumstände an den Nerven zerren? Wenn eine Prüfung oder Flugreise bevorsteht, die Wechseljahre alles auf den Kopf stellen oder die Beziehung stresst? Ist die innere Ruhe wiederhergestellt, kann man auch mit den besonderen Anforderungen des Lebens fertig werden. Ambrax® harmonisiert - gesunder Schlaf ohne Tagesmüdigkeit Die täglichen Anforderungen unseres sozialen und beruflichen Umfelds führen oft zu Überforderung. Nervosität, innere Unruhe und Schlaflosigkeit sind das Resultat. Wie schön wäre es, sich eine Auszeit zu gönnen. Leider dreht sich jedoch genau dann, wenn wir endlich Zeit zum Entspannen hätten, die Gedankenspirale umso schneller. Die ersehnte, dringend notwendige Nachtruhe will sich nicht einstellen. Ruhiger Schlaf in der Nacht bringt Energie und Leistungsfähigkeit für den Tag zurück. Ambrax® - gut verträglich und macht nicht abhängig Ambrax® enthält harmonisch aufeinander abgestimmte Wirkstoffe aus Sepia, Ambra, Bilsenkraut und Ignatiusbohne. Ihr Zusammenwirken macht Ambrax® zu einem gut verträglichen homöopathischen Komplexarzneimittel. Wechsel- und Nebenwirkungen mit anderen Präparaten sind nicht bekannt. Selbst bei länger andauernder Einnahme macht Ambrax® weder abhängig noch gibt es, selbst bei abruptem Absetzen, jegliche Entzugserscheinungen.
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    Ambrax® Tabletten
    Ambrax® Tabletten Ambrax® ist ein homöopathisches Komplexarzneimittel, das über eine einzigartige Wirkstoffkombination verfügt. Seine Anwendungsgebiete sind nervöse Störungen und es ermöglicht so eine Harmonisierung von Körper und Geist. Nervöse Störungen, wie Ein- und Durchschlafstörungen oder Kreislaufprobleme, verursacht z. B. durch depressive Verstimmungen, Burn-out oder Wechseljahresbeschwerden, legen sich. Durch die wiedergewonnene Ausgeglichenheit kann sich abends gesunder, erholsamer Schlaf einstellen. Ambrax® ist gut verträglich verursacht keine Tagesmüdigkeit macht nicht abhängig Wechselwirkungen sind nicht bekannt Ambrax® löst – die Gelassenheit kehrt zurück Stress entsteht als Reaktion unseres Körpers auf eine Herausforderung, die uns über das gewohnte Maß hinaus in Anspruch nimmt. Wird Stress zur Dauerbelastung, versetzt er unseren Körper in einen andauernden Alarmzustand, der uns sehr viel Energie abverlangt und unsere Leistungsreserven angreift. Unruhezustände, Nervosität, Gereiztheit und geistige Erschöpfung bis hin zum Burn-out sind die Folge. Nicht selten kommen körperliche Begleiterscheinungen, wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Bauchbeschwerden, nervös bedingte Beklemmungsgefühle in der Brust und Angstgefühle hinzu. Ambrax® wirkt unterstützend um den Alltag wieder entspannt, mit Ruhe und Gelassenheit meistern zu können. Ambrax® stabilisiert – bringt in nichtalltäglichen Situationen das innere Gleichgewicht zurück Was tun, wenn außergewöhnliche Situationen und Lebensumstände an den Nerven zerren? Wenn eine Prüfung oder Flugreise bevorsteht, die Wechseljahre alles auf den Kopf stellen oder die Beziehung stresst? Ist die innere Ruhe wiederhergestellt, kann man auch mit den besonderen Anforderungen des Lebens fertig werden. Ambrax® harmonisiert - gesunder Schlaf ohne Tagesmüdigkeit Die täglichen Anforderungen unseres sozialen und beruflichen Umfelds führen oft zu Überforderung. Nervosität, innere Unruhe und Schlaflosigkeit sind das Resultat. Wie schön wäre es, sich eine Auszeit zu gönnen. Leider dreht sich jedoch genau dann, wenn wir endlich Zeit zum Entspannen hätten, die Gedankenspirale umso schneller. Die ersehnte, dringend notwendige Nachtruhe will sich nicht einstellen. Ruhiger Schlaf in der Nacht bringt Energie und Leistungsfähigkeit für den Tag zurück. Ambrax® - gut verträglich und macht nicht abhängig Ambrax® enthält harmonisch aufeinander abgestimmte Wirkstoffe aus Sepia, Ambra, Bilsenkraut und Ignatiusbohne. Ihr Zusammenwirken macht Ambrax® zu einem gut verträglichen homöopathischen Komplexarzneimittel. Wechsel- und Nebenwirkungen mit anderen Präparaten sind nicht bekannt. Selbst bei länger andauernder Einnahme macht Ambrax® weder abhängig noch gibt es, selbst bei abruptem Absetzen, jegliche Entzugserscheinungen.
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    Stresst ihr noch oder liebt ihr schon?
    Stresst ihr noch oder liebt ihr schon? ab 13.99 € als epub eBook: Warum Familie nicht das Problem ist sondern die Lösung. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Familie & Partnerschaft,
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    Cefaluks®
    Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Cefaluks® Gut Sehen können ist unersetzlich Augen sind die wichtigsten Sinnesorgane und für die Lebensqualität von großer Bedeutung. Permanent sind die Augen jedoch verschiedenen Einflüssen ausgesetzt: starke Beanspruchung durch immer mehr Zeit vor Bildschirmen und TV, diverse Umwelteinflüsse wie Strahlung, Staub/Feinstaub, trockene Luft oder einfach zu wenig Blinzelvorgänge, wenn wir in den Bildschirm starren. Auch das Älterwerden stresst die Augenfunktion und nicht zu vergessen eine unzureichende Ernährung! Deshalb sollten wir unsere Augen nicht nur schützen, sondern auch ein Leben lang bestmöglich zum Erhalt der Sehkraft unterstützen. Strahlung trifft das Auge UV-Strahlen der Sonne und BlueLight (z. B. Smartphone, Tablet, Notebook, PC, TV, LED-Lampen) sind energiereiche Lichtquellen, die direkt ins Auge und dort auch auf Zellen der Netzhaut, Makula oder Bindehaut treffen. Licht und Strahlen können oxidativen Stress verursachen, wogegen sich die Körperzellen und auch die Zellen im Auge mit inneren Schutzsystemen und antioxidativen Stoffen aus der Nahrung schützen. Sehkraft erhalten mit Nährstoffen Nur mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung ist die Menge der Vitamine und Mineralstoffe in der Regel zu erreichen, die der Körper zum Beispiel für den Erhalt der normalen Sehkraft benötigt. Dazu zählen Riboflavin (Vitamin B2) und Zink. Zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress leisten Zink, Vitamin C und E einen Beitrag und Vitamin B2 trägt bei zur Erhaltung normaler Schleimhäute z. B. der Bindehaut im Auge. Aus Obst und Gemüse erhält der Körper zudem weitere wertvolle pflanzliche Nährstoffe, die er selbst auch nicht herstellen kann, wie Beeren-Anthocyane oder Carotinoide aus Gemüse. Zu den Carotinoiden gehören Lutein und Zeaxanthin, die der Makula im Auge – dem Zentrum des scharfen Sehens – ihre gelbe Färbung geben, weshalb die Makula auch “Gelber Fleck” genannt wird. Tatsächlich werden die derzeitigen Empfehlungen zum täglichen Verzehr von Obst und Gemüse von 59 % bzw. 87 % in Deutschland nicht erreicht1. Um die Nahrung zu ergänzen, eignet sich die tägliche Einnahme von Cefaluks®. Zutaten: Füllstoff Mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Zinkgluconat, L-Ascorbinsäure, Tagetes erecta-Extrakt (mit Lutein / Zeaxanthin), MaquiBright® standardisierter Maqui-Beeren-Extrakt (Aristotelia chilensis L.), Maltodextrin, Trennmittel Speisefettsäuren, D-alpha-Tocopherylacetat, Safran-Extrakt, Riboflavin, Farbstoff Kupferkomplexe der Chlorophylline. Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro Taagesdosis ( 2 Hartkapseln) Nrv* Studentenblumen-Extrakt (Tagetes erecta L.) mit Lutein/Zeaxanthin 40 mg 10 mg/2 mg Maqui-Beeren-Extrakt (Aristotelia chilensis L.) 30 mg Safran-Extrakt (Crocus sativus L.) 20 mg Zink 15 mg 150 % Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 % Vitamin C 100 mg 125 % Vitamin E (-Tocopheroläquivalent) 12 mg 100 % *Referenzmengen für die tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen – Nährstoffbezugswerte Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln vorzugsweise zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit (z.B. Wasser) einnehmen. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 60 Hartkapseln = 29,9 g. Herstellerdaten: Cefak KG Ostbahnhofstr. 15 D-87437 Kempten.
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    Stressmanagement-Grundlagen für Dummies, Hörbuch, Digital, 72min
    Stress stresst. Allen Elkin erklärt Ihnen, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf reduzieren und vermeiden können. Er erklärt Ihnen die Ursachen von Stress und wie er sich äußert. Außerdem hat er viele Übungen parat, mit denen Sie Stress entgegenwirken und entspannter werden. Was ist Stress überhaupt? Wie können Sie Stress erkennen? Ihre Verspannungen "wegatmen" Durch Anspannung zur Entspannung Ihren Geist beruhigen Zehn tolle Möglichkeiten, sich zu entspannen deutsch. Michael Mentzel. https://samples.audible.de/bk/wvch/000005/bk_wvch_000005_sample.mp3.
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    Leberkäsjunkie: Franz Eberhofer 7, Hörbuch, Digital, 554min
    Schwere Zeiten für den Eberhofer Franz: Seine Cholesterinwerte sind so hoch wie seine Laune im Keller ist. Statt Schlemmerorgien bei der Oma gibt's nur noch Kaninchenfutter auf dem Teller. Obendrein stresst die Susi mit knallhart durchorganisierten Besuchszeiten für Franz Junior. Und als wäre das alles noch nicht genug, steht der Franz ausgerechnet jetzt vor dem schwierigsten Fall seiner Ermittlerkarriere: ein Toter im Fremdenzimmer bei der Mooshammer Liesl, mit Brandpaste beschmiert und bis zur Unkenntlichkeit verstümmelt. Alles deutet darauf hin, dass der Mörder aus Niederkaltenkirchen stammt... deutsch. Christian Tramitz. https://samples.audible.de/bk/dave/000965/bk_dave_000965_sample.mp3.
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    Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit: Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern, Hörbuch, Digital, 80min
    Das Wunder der Gelassenheit erleben Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen - für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen. deutsch. Daniela Hoffmann. https://samples.audible.de/bk/rhde/002947/bk_rhde_002947_sample.mp3.
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    Du bist, was Dich stresst!
    Viele Menschen nutzen täglich die Vorteile des digitalen Zeitalters: wenn sie mal eben ihr Zugticket mit dem Smartphone buchen, sich von ebendiesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren lassen und dann per Textnachricht erfahren, dass die werten Kolleginnen ein paar Minuten zu spät kommen, der Tisch im Restaurant online schon reserviert wurde und das "Tisch-Ticket" per QR-Code gleich mitsenden. Viele Menschen erfahren sich bei aller Erleichterung zunehmend reizüberflutet, überfordert und in der Folge gestresst.Der Begriff und Zustand "Stress" (heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tatsächlich ein Zustand, der vielfältigen Leidensdruck verursacht und krank macht.Die Autorin unterstützt allgemeinverständlich, anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung mit Stress, Stressoren und Prozessen der Langzeitgedächtnisbildung. Letztere sind nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitgedächtnisse, die, häufig schon in der Kindheit geformt, starke negative Glaubenssätze beinhalten. Diese negativen Glaubenssätze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstärkung und begünstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen für viele Menschen spürbaren Folgen.Das Buch lädt ein, klärt auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte Ansätze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenüber dem eigenen Stresslevel, folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glück.
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    Gelassen kommt von lassen: Warum weniger mehr ist. Ruhe, Gelassenheit, Innere Balance, Hörbuch, Digital, 97min
    Wenn der Alltag mal wieder stresst und Dein Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses Hörbuch wahre Wunder bewirken. Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, SWR3, VOX, RTL) präsentiert bewährte Übungen, Gedanken und Impulse, die Dir im Handumdrehen helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Du mit dem Auto im täglichen Verkehrschaos steckst, eine wichtige Klausur vor Dir hast oder eine lange To-Do-Liste abarbeiten musst - für jede Situation gibt es wundervolle Gedanken, Inspirationen und die passende Technik, um Körper, Geist und Seele zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen. Gönn Dir mal wieder ein paar Minuten Auszeit, um anschließend ganz entspannt die Stürme des Alltags zu meistern. Ganz einfach. deutsch. Patrick Lynen, Dorothee Krüger. https://samples.audible.de/bk/lyne/000527/bk_lyne_000527_sample.mp3.
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