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    Sich selbst finden, fallen lassen, zur Ruhe kommen: Das bewährte Entspannungsverfahren zum Runterkommen & Abschalten
    Würden Sie gerne:- Stress, Hektik und und die alltäglichen Ängste einfach abbauen?- Einen friedvollen Raum haben, in dem Ihr Geist zur Ruhe kommt?Dann lesen Sie jetzt weiter...Egal ob in der Arbeit oder zu Hause, immer gibt es Tausende von Aufgaben zu erledigen und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die es zu erledigen gilt. Dieser Stress schafft die besten Voraussetzungen, um an Depressionen, Burn-out und vielen anderen, sogenannten 'Wohlstands-Erkrankungen' zu leiden.Wir haben einfach vergessen, besser auf uns Acht zu geben. Dabei wäre es so einfach, den Stress abzubauen. Dazu sind täglich nur wenige Minuten nötig - und das Zauberwort dafür heißt Meditation.Dieses bewährte Entspannungsverfahren stellt eine sanfte Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat.Mit dieser Mini-Meditation lernen Sie, Ihre Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen werden Sie gelassen begegnen können. Eine angenehme männliche Stimme führt Sie das Entspannungsprogramm mit einer Länge von 22 Minuten. Die Meditation mündet in eine sanfte und gleichmäßige Klanglandschaft mit Ozeanwellen, zu der Sie die Entspannung noch für eine Weile genießen und bei Bedarf einschlafen können. Inhalt: Geführtes Tiefenentspannungsprogramm vom Institut für Stressreduktion, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.Die bewährte Methode basiert auf DEM großen Klassiker aller Entspannungsmethoden, dem Autogenen Training, und wurde in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Klicken Sie jetzt auf den 'Kaufen-Button' und schenken Sie sich selbst diese wertvolle Zeit abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur Ihnen allein gehört.
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    Reisehunger
    Das beste Rezept gegen Fernweh? Ich stöbere bei der Food-Bloggerin Nicole Stich. Denn sie ist ständig auf Reisen, hat in Dubai, Singapur, den USA und rund ums Mittelmeer in duftende, brodelnde Töpfe geguckt. Und kann ganz wunderbar davon erzählen, lebendig und voller Flair, weil sie den Geschmack der Dinge, die sie unterwegs gekostet hat, noch auf der Zunge trägt. In dem GU-Kochbuch Reisehunger nimmt sie uns mit in ihre Welt, begibt sich auf die Suche nach Gerichten, von denen Einheimische schwärmen, und erkundet in jeder Stadt zuerst einmal den Markt. Ihre besten Rezeptentdeckungen und Fotos hat sie jetzt für uns versammelt, gespickt mit persönlichen Erinnerungsschnipseln: vom Trubel im türkischen Basar, vom ultimativ cremigen Cheese Cake in New York oder vom unbeschreiblich guten Geschmack einer original griechischen Fischsuppe. Vorsorglich verrät sie uns Insidertipps: Falls wir beim Kochen der Rezepte gleich mal im Last-Minute-Portal nachsehen wollen, wohin der nächste Flug geht ...Die besten Rezepte gegen Fernweh!Die schönsten Reisen führen zu den Töpfen der asiatischen Küche, finden Sie nicht? Oder zu denen der mediterranen und orientalischen Küche? Oder lieber dorthin, wo es richtig gutes amerikanisches Essen gibt? Oh, wenn man sich da bloß entscheiden könnte! Obwohl - eigentlich ist das gar nicht mehr nötig! Die Food-Bloggerin Nicole Stich geht für ihr Leben gern auf Reisen und hat in Dubai, Singapur, den USA und von Portugal bis Griechenland in duftende, brodelnde Töpfe geguckt. Sie kann wunderbar davon erzählen, lebendig und voller Flair, weil sie den Geschmack der Dinge, die sie unterwegs gekostet hat, noch auf der Zunge trägt. Wenn man ihr neues Buch Reisehunger liest, bekommt das Fernweh plötzlich ein ganz anderes, naheliegendes Ziel: die eigene Küche, um mal eben schnell ihre tollen Rezepte nachzukochen!Echt und authentisch! Eines steht fest: Die schönsten Reisen macht man immer dann, wenn man jemanden dabei hat, der sich auskennt. Nicole Stich, vielen bekannt von ihrem erfolgreichen Food-Blog www.deliciousdays.com, verrät in ihrem Fernweh-Buch ganz persönliche Foodie-Entdeckungen. Sie hat auf den spannendsten Märkten der Welt nach Zutaten für asiatische, mediterrane, orientalische und typisch amerikanische Rezepte Ausschau gehalten. Und sie hat vor Ort nach Gerichten gesucht, von denen die Einheimischen schwärmen. Dabei hat sie großartige Menschen kennen gelernt, Hintergrundstorys und Küchengeheimnisse erfahren. Und vor allem: die besten Insidertipps für Must Eats gesammelt - Zutaten und Gerichte, die es nur in bestimmten Ländern und auf ganz gewissen Märkten gibt.Reisen, die man kochen kann: Die schönsten Rezepte und Fotos ihrer persönlichen Foodie-Entdeckungstour hat Nicole Stich jetzt in ihrem Buch Reisehunger für uns zusammengestellt, gespickt mit charmanten Erinnerungsschnipseln: vom Trubel im türkischen Basar, vom ultimativ cremigen Cheese Cake, oder wie eine original griechische Fischsuppe schmeckt, wenn man sie direkt am Hafen genießt. Unterwegs war sie in den USA, Portugal, Frankreich, Italien, Griechenland, der Türkei, in Dubai und Singapur - in dieser Reihenfolge sind auch die Rezeptkapitel ihres Buches angeordnet. Darin verrät sie die besten Rezepte für landestypische Gerichte. In Singapur hat sie unter anderem diese köstlichen Dinge probiert:Gemüse-FritterDim SumDie ultimativen CurrynudelnBlack Sticky Kokosreis mit MangoVietnamese Coffee EisFür Küchen-Abenteurer: Nicoles Rezepte sind einfach zum Nachkochen, unkompliziert und - ganz wichtig - mit den Zutaten zu machen, die es auch bei uns gibt. Das gilt auch für ihre Rezepte aus der exotischen Küche! Natürlich verrät uns sie uns auch die angesagtesten Food- und Shopping-Tipps der Einheimischen. Nur für den Fall, dass wir beim Kochen dermaßen Fernweh kriegen, dass wir gleich mal im Last-Minute-Portal nachsehen, wohin der nächste Flug geht ... Alles in allem: das perfekte Buch zum Schmökern, Schwelgen, Nachkochen - und Nachreisen!Reisehunger von GU auf einen Blick:Authentisch asiatische, mediterrane, orientalische und amerikanische Rezepte - persönlich aufgegabelt auf den schönsten Märkten der Welt!Von der Food-Bloggerin Nicole Stich (www.deliciousdays.com), die selbst auf Reisen war und vor Ort jede Menge nette Leute und tolle Gerichte kennengelernt hat.Mit persönlichen Reisefotos von Nicole und authentischen Foodie-Tipps der Einheimischen, mit Geschichten, Storys und Empfehlungen rund um die Must Eats eines Landes - für Küchen-Abenteurer und Sofa-Reisende.Präsentiert in acht Rezeptkapiteln: USA, Portugal, Frankreich, Italien, Griechenland, Türkei, Dubai, Sin
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    Gipfelstürmer
    Es ist der Abschluss einer beispiellosen Karriere: Mit dem neuen Album "Gipfelstürmer" verabschieden sich der GRAF und Unheilig musikalisch von ihren Fans. Das achte Studioalbum markiert zugleich den Höhepunkt einer 15 jährigen Bandgeschichte, die im deutschen Musikbusiness neue Meilensteine gesetzt hat.Mit "Gipfelstürmer" erscheint wiederum ein Konzeptalbum, das, obwohl es einen Schlusspunkt setzt, doch zugleich den großen Bogen spannt zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
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    FILME ZUR STUDENTENBEWEGUNG 1967 – 1969 - ULMER DRAMATURGIEN 2
    Das von Alexander Kluge und Edgar Reitz gegründete Institut für Filmgestaltung an der Hochschule für Gestaltung Ulm hat vor fünfzig Jahren eine Folge von Filmen über die studentische Protestbewegung der Jahre 1967-69 produziert. Dieser 6-stündige Filmzyklus, der ein Kapitel bundesrepublikanische Geschichte beschreibt, gehört inzwischen zum festen Kanon des Deutschen Dokumentarfilms. Drei Phasen der Protestbewegung werden dokumentiert.Die Situation des Protests, wie er sich an der Freien Universität Berlin unmittelbar nach dem Tod von Benno Ohnesorg am 2. Juni 1967 entwickelt.Das Übergreifen des Protests auf die Hochschulen der Bundesrepublik und das sich nach außen Wenden des Protests gegen die Springerpresse, gegen die Notstandsgesetze der Großen Koalition, gegen den Krieg in Vietnam.Den Zerreißprozess, der die studentische Protestbewegung im Herbst 1968 erschüttert und zu ihrem Verfall geführt hat.Mit den Filmen:Die Vorboten von 1968Ruhestörung Was tun?Django und die TraditionAktiver Streik Die Grundordnungsversammlung der Universität FreiburgProfessoren in Freiburg Reformversuche von ProfessorenStudenten in Freiburg
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    Preghiera - Rachmaninov Piano Trios
    Gidon Kremer gilt schon seit Jahrzehnten als einer der interessantesten und mutigsten Künstler unserer Zeit. Mit seinem Kammerorchester Kremerata Baltica führt der Violinvirtuose regelmäßig sowohl Klassiker, als auch wenig bekannte Stücke kontemporärer Komponisten auf und macht diese so einem größeren Publikum zugänglich.Nun hat sich der lettische Geiger, der 2017 seinen 70sten Geburtstag sowie das 20jährige Bestehen seiner Kremerata Baltica feiert, mit zwei weiteren Ausnahmekünstlern zusammengetan: Der litauischen Cellistin Giedr Dirvanauskaite und dem Russischen Starpianisten Daniil Trifonov. Das Trio stellt ergreifende Meisterwerke der russischen Romantik vor und beschränkt sich dabei auf Trios des großen Meisters Rachmaninow und die gemeinsame Komposition von Fritz Kreisler und Rachmaninow, der diese Aufnahme ihren Namen "Preghiera" zu verdanken hat.Mit der ausgezeichneten Interpretation des hochkarätig besetzten Trios ist ein im besten Sinne unter die Haut gehendes Stück Musikgeschichte entstanden, an dem wir uns noch lange erfreuen werden.
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    Cocoon Compilation K
    26 K die definitiv deepste Bestandsaufnahme der modernen elektronischen Tanzmusik, die je auf Cocoon das Licht der Clubs erblickt hat.Mit der Compilation K startet das Longplay-Flaggschiff im Cocoon-Katalog mit einem absoluten klanglichen Imperativ mehr als würdig in die zweite Dekade. Aber keine Angst: Auch wenn der Buchstabe K in der Vergangenheit der Techhouse-Szene zuweilen als Maßstab für den Härtegrad sonischen Lärms missbraucht wurde, ist K die definitiv deepste Bestandsaufnahme der modernen elektronischen Tanzmusik, die je auf Cocoon das Licht der Clubs erblickt hat. Den Start übernimmt dabei der 20jährige Berliner David August, der sich mit seinen Releases auf Diynamic und Stil Vor Talent als eines der viel versprechendsten Talente der Hauptstadtszene etablieren konnte. ? setzt mit seiner sinnlich melancholischen Slomo-Disco und kurzem Acid-Einschub gleich ein erstes massives Ausrufezeichen. Im Anschluss wird es dann zutiefst hypnotisch mit der sibirischen Sängerin und DJ/Produzentin Nina Kraviz, die bereits auf Radioslaves Rekids-Label und als Gastgeberin des Moskauer Propaganda Clubs von sich reden machen konnte. Das Finale gestalten dann unsere beiden Lieblingsschweden Sebastian Mullaert und Marcus Henriksson aka Minilogue aus Malmö. Drei Jahre nach dem phänomenalen Animals ist das sechzehnminütige Mac der zweifellos melancholisch sinnlichste Titel und setzt damit den mehr als würdigen Schlusspunkt einer in Sachen klanglicher Perfektion und künstlerischem Facettenreichtum kaum noch zu toppenden Ausgabe. Näher kann man in gut 100 Minuten dem Pulsschlag moderner elektronischer Musikkultur nicht kommen. TRACKS: 1 David August - True Romance 2 Nina Kraviz - W-Bleu 3 Dinky - Luvin 4 Henrik Schwarz - Now This Way 5 Matt John - The Blue Storm 6 Maetrik - Caught Between 7 Christian Burkhardt & Einzelkind - Icon 8 Argy - The Thrust 9 Butch - Antique 10 Sascha Dive - New Frontiers 11 Tom Trago - Fifth Fase 12 Minilogue - Blessed
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    Forever Isn't Long Enough (CD EP)
    Der 18-jährige Alfie Templeman "steht in den Startlöchern Rex Orange County die Krone abzunehhmen" (DIY Mag) und bugsiert sich mit seinem Mini-Album "Forever Isn't Long Enough" einmal näher gen Kronjuwelen. Mit gerade mal sieben Jahren fing Alfie an Drums zu spielen und brachte sich selbst Gitarre bei, mit 13 folgten dann Bass und Production. Das er ein wahnsinnig talentierter Songwriter, Produzent und Performer ist, hat er bereits mit seinem kritik-umjubelten EP-Dreier "Like An Animal? (2018), "Sunday Morning Cereal" und "Don't Go Wasting Time" (beide 2019) bewiesen, der ihn kometenhaft zu einer der UK-Indie-Hoffnungen schlechthin gemacht und ihm diverse Tunes of the Week, Airplay bei BBC 6 Music, Radio X und Beats 1, sowie Treppchen-Plätze in diversen Ones-to-Watch-Listen (u.a. NME & Vogue) verschafft hat.Mit seinem Schulabschluss in der Tasche, kann sich Alfie nun komplett der Musik widmen, und seinen Status als gnadenlos-begabtes junges Songwriting-Talent festigen und fulminant gen Indie-Thron greifen. "Forever Isn't Long Enough" ist das berauschende nächste Kapitel eines Künstlers der gerade erst dabei ist richtig loszulegen!
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    Harris, M: Anonymous Colonist
    Der heiß begehrte Sänger, Songwriter und Multiinstrumentalist MALIK HARRIS macht seit Jahren mit Hitreleases, Festivalshows und Support-Touren Schlagzeilen, dreht aufwendige Videos in New York City und war zuletzt als "Global Breakthrough Artist" auf überlebensgroßen Billboards auf dem Times Square zu sehen. Die Tatsache, dass Maliks Songs immer persönlich sind, begeistert seine Fans schon seit Hits wie "Say the Name" oder "Welcome to the Rumble" und zieht sich wie ein roter Faden durch seine Karriere - bis hin zur letzten Single "Bangin' on my Drum", die die Vielseitigkeit des Bayern mit den amerikanischen Wurzeln auch mit frischem Sound dokumentiert hat.Mit ANONYMOUS COLONIST schließt Malik Harris sein erstes großes Musikkapitel ab. Über Höhen und Tiefen und über die Flüchtigkeit und Widersprüchlichkeit dieses so abgefahrenen Lebens. Vom 22. Juli bis 4. August ist Malik mit seinem Song TIME FOR WONDER in der TV Kampagne zum ProSieben Serienmittwoch vertreten.
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    Gomez, S: Revelacion
    Mit 28 besinnt sich Selena Gomez zurück auf ihre lateinamerikanischen Wurzeln und veröffentlicht ihre spanischsprachige EP "Revelación".Die ebenfalls enthaltene Single-Auskopplung "De Una Vez" reflektiert auf ehrliche und Selena-artige Weise den Herzschmerz, den eine Trennung so oft auslöst und ist gleichzeitig ein Appell an Selbstliebe und die Kraft, die Selena Gomez aus ihren persönlichen Erfahrungen schöpfen konnte.Zehn Jahre nach ihrem letzten spanischsprachigen Song wählt Selena Gomez bewusst eine Sprache, die sie tief mit ihrer Familie, die aus Mexiko in die USA gekommen sind, verbindet."Ich bin unglaublich stolz auf meine Lateinamerikanischen Wurzeln. Es fühlt sich unglaublich ermutigend an, wieder auf Spanisch zu singen.", verrät Selena, deren Muttersprache Englisch ist und die sich zur Vorbereitung auf die EP extra spanisch Unterricht genommen hat.Mit "Baila Conmigo" enthält "Revelación" einen weiteren Titel, der eben diese unbändige Energie transportiert, welche die spanische Sprache in Selena auslöst. Die mit zahlreichen Gold- Und Platinauszeichnungen prämierte Sängerin zeigt sich auf "Revelación" so offen und authentisch wie nie und erzeugt so ein Feuerwerk aus positiver Energie, Rhythmus und der Wärme einer Sommernacht in Mexiko.Die EP enthält neben den bereits veröffentlichten Tracks 4 weitere Titel.
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