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    Raus aus der Mental Load-Falle (MP3-Download)
    Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen, Freiräume schaffen und vor allem als Paar die Energie darauf verwenden, füreinander da zu sein - das löst langfristig den Knoten. Natürlich gibt es nicht den einen Weg aus der Dauerbelastung. Dieses Hörbuch zeigt viele Wege, um die Arbeits- und Verantwortungslast so aufzuteilen, dass es für die eigene Familie passt. Aber fest steht: Der freie Kopf macht es möglich, endlich durchzuatmen. Geteilter Mental Load eröffnet neue Perspektiven! Mit einem Gedicht des Slampoeten und Kabarettisten Lars Ruppel
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    Raus aus der Mental Load-Falle
    Kinder, Küche, Krisenmanagement. Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen, Freiräume schaffen und vor allem als Paar die Energie darauf verwenden, füreinander da zu sein das löst langfristig den Knoten. Natürlich gibt es nicht den einen Weg aus der Dauerbelastung. Dieses Buch zeigt viele Wege, um die Arbeits- und Verantwortungslast so aufzuteilen, dass es für die eigene Familie passt. Aber fest steht: Der freie Kopf macht es möglich, endlich durchzuatmen. Geteilter Mental Load eröffnet neue Perspektiven! Ein Buch für Mütter und Väter, die endlich gleichberechtigt leben wollen.
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    Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit: Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
    Das Wunder der Gelassenheit erleben Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen - für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.
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    Klinik am Südring - Die Familienhelfer Staffel 2019 Folge 34
    Ein achtjähriger Schüler leidet unter psychosomatischen Bauchkrämpfen hat er Angst vor dem neuen Referendar? Oder was stresst den Jungen so sehr? Eine 16-Jährige kommt mit starken Ohrenschmerzen in die Klinik am Südring der Arzt zieht zum Entsetzen ihrer Eltern einen toten Ohrenkneifer aus ihrem Gehörgang! Wo hat sich das Mädchen herumgetrieben? Was verheimlicht sie vor ihren besorgten Eltern?
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    You're the Worst Staffel 5 Folge 6
    Die Planung ihrer Hochzeit stresst Gretchen und Jimmy derart, dass sie eine Pause vom Organisationsmarathon brauchen. Jimmy schlägt eine sogenannte Vögelwoche zur Ablenkung vor: Beide können in dieser Woche mit jedem schlafen - ohne Konsequenzen. Gretchen ist Feuer und Flamme, aber dann bekommt sie die Möglichkeit, beruflich erfolgreich zu sein, und lässt dafür die Chance auf andere Männer sausen.
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    Zeit für Eisblumen (eBook, ePUB)
    Manchmal muss man ganz schön weit reisen, um nach Hause zu finden. Nach der Geburt ihres Sohnes gerät das Leben der Moderedakteurin Fee völlig aus den Fugen. Der Job stresst, die Designerkleider zwicken, und Fees Freund Sam scheint sie mit ihrer verhassten Kollegin zu betrügen. Als sie von ihrem Chef in Zwangsurlaub geschickt wird, ist das Maß voll. Mit Mutter Milla und Sohn Paul im Schlepptau macht sich Fee Ende November auf ins winterliche Irland. Dort hofft sie auf den Straßenmusiker David zu treffen, mit dem sie einst eine leidenschaftliche Affäre hatte. Ist er der fehlende Funke in Fees Leben? Bittersüß und berührend! Ein Roman über die wirklich wichtigen Dinge im Leben - und der zeigt, dass wahre Liebe immer siegt. Eisblumen inklusive! "Zeit für Eisblumen" ist der zweite Band der erfolgreichen Sternschnuppenreihe, die sich um das Liebesleben von vier unterschiedlichen Schwestern dreht. Alle Bände sind in sich abgeschlossen und können unabhängig voneinander gelesen werden.
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    Stress ist auch nur ein Gedanke
    Der "hausgemachte" Stress Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren sind, die uns täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen "hausgemacht".Einfach mal abschalten Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln. Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darüber entscheiden, wie wir das Außen wahrnehmen und darauf reagieren.In diesem Buch werden die inneren Stressoren eingehend betrachtet. Bewusstes und unbewusstes Denken, Gedankenmuster und Konditionierungen: Die Autorin Jutta Vogt-Tegen zeigt zahlreiche Achtsamkeitsmethoden und Übungen auf, die uns das Erkennen erleichtern und somit eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen.Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven wir Schritt für Schritt unsere inneren Unruhestifter. Aus dieser achtsamen Haltung heraus gewinnen wir Distanz und die Freiheit, unser Leben endlich wieder selbst zu bestimmen.
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    Gelassen kommt von lassen: Warum weniger mehr ist. Ruhe, Gelassenheit, Innere Balance
    Wenn der Alltag mal wieder stresst und Dein Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses Hörbuch wahre Wunder bewirken. Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus Ard, Zdf, Swr3, Vox, Rtl) präsentiert bewährte Übungen, Gedanken und Impulse, die Dir im Handumdrehen helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Du mit dem Auto im täglichen Verkehrschaos steckst, eine wichtige Klausur vor Dir hast oder eine lange To-Do-Liste abarbeiten musst - für jede Situation gibt es wundervolle Gedanken, Inspirationen und die passende Technik, um Körper, Geist und Seele zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen. Gönn Dir mal wieder ein paar Minuten Auszeit, um anschließend ganz entspannt die Stürme des Alltags zu meistern. Ganz einfach.
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    Klinik am Südring - Die Familienhelfer Staffel 1 Folge 56
    Eine Zehnährige kann nicht damit aufhören, an ihren Fingernägeln zu kauen. Obwohl sie offene Wunden und höllische Schmerzen hat, kann die Kleine nicht davon lassen. Was stresst das Mädchen so sehr? - Ein 17-jähriger Schüler behauptet, seine Lehrerin habe ihn mit voller Absicht angefahren. Doch diese weist den Vorwurf von sich und beteuert, der Jugendliche reagiere seit Wochen grundlos aggressiv auf sie. Was ist zwischen dem Schüler und der Lehrerin vorgefallen?
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    Raus aus der Mental Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt
    Kinder, Küche, Krisenmanagement.Ob sie wollen oder nicht: Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes noch so kleine To-do von Kindern und Partner im Kopf. Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen grenzenlos stresst. Patricia Cammarata, Psychologin und bekannte Elternbloggerin, beschreibt konkrete Auswege aus der Mental Load-Falle. Zuständigkeiten gerecht verteilen, Aufgaben loslassen, Freiräume schaffen und vor allem als Paar die Energie darauf verwenden, füreinander da zu sein - das löst langfristig den Knoten. Natürlich gibt es nicht den einen Weg aus der Dauerbelastung.Dieses Hörbuch zeigt viele Wege, um die Arbeits- und Verantwortungslast so aufzuteilen, dass es für die eigene Familie passt. Aber fest steht: Der freie Kopf macht es möglich, endlich durchzuatmen. Geteilter Mental Load eröffnet neue Perspektiven!Mit einem Gedicht des Slampoeten und Kabarettisten Lars Ruppel.
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