96 Results for : angeleiteten

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    GU Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)
    Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!
    • Shop: Shop-Apotheke
    • Price: 17.99 EUR excl. shipping
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    GU Meditation (mit Audio-CD)
    Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die CD ermöglicht es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.
    • Shop: Shop-Apotheke
    • Price: 17.99 EUR excl. shipping
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    Waldbaden-Lazy Friday
    Entspannen im Wald! Auf einem leichten Weg (auch abseits der Waldwege) von 2 - 3 km wird mit angeleiteten Übungen in die Atmosphäre des Waldes eingetaucht. Dabei wird mit kurzweiligen Anekdoten und Wissenswertes rund um den Wald, das Bewusstsein für und mit dem Wald geweckt. Hörend, fühlend, staunend, schmeckend und riechend im Wald. Leistungen Waldbaden Erlebnis Gang auf leichtem Weg von 2 - 3km Weglänge Gezielte Atemübungen Kurzweilige Anekdoten und Wissenswertes rund um den Wald Teilnehmer Das Ticket ist gültig für 1 Person. Dauer Plane rund 3 Stunden ein. Ausrüstung & Kleidung Mitzubringen: wetterangepasste Kleidung und feste Schuhe (wir gehen auch abseits der Waldwege), Sonnen- und Mückenschutz. Wird gestellt: Sitzunterlagen und bei Bedarf Regenponchos Teilnahmebedingungen Mindestalter: 7 Jahre Bitte keine Haustiere mitbringen.
    • Shop: Jochen Schweizer DE / AT
    • Price: 39.00 EUR excl. shipping
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    Garmin Venu Sq - Orchid - Sportuhr mit Band - Orchidee
    Wer Wert auf einen aktiven und gesunden Alltag legt, findet mit der Venu Sq die passende Uhr. Mit Fitnesstracking-Funktionen wie der 24/7-Herzfrequenzmessung am Handgelenk (auch beim Schwimmen), dem Pulse Ox-Sensor, sowie dem Schritte- und Kalorienzähler, hat man die eigene Gesundheit immer im Blick. Erweitere Schlafanalyse, Menstruationszyklustracking und Body Battery geben Auskunft über das Energielevels des Körpers und unterstützen so bei der Planung von Aktivitäten und Entspannungseinheiten im Alltag. Stressige Phasen erkennt die Uhr dank Stresslevelmessung und hilft mit angeleiteten Atempausen bei der Entspannung. Das Smartphone einfach mal im Rucksack oder der Handtasche lassen? Mit der Venu Sq kein Problem. Smart Notifications spielen Benachrichtigungen, News und Wetterinformationen direkt am Handgelenk aus und auch der Terminkalender kann über die Uhr eingesehen werden.
    • Shop: Schäfer Shop
    • Price: 201.11 EUR excl. shipping
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    Garmin Venu Sq - weiß - Sportuhr mit Band - weiß
    Wer Wert auf einen aktiven und gesunden Alltag legt, findet mit der Venu Sq die passende Uhr. Mit Fitnesstracking-Funktionen wie der 24/7-Herzfrequenzmessung am Handgelenk (auch beim Schwimmen), dem Pulse Ox-Sensor, sowie dem Schritte- und Kalorienzähler, hat man die eigene Gesundheit immer im Blick. Erweitere Schlafanalyse, Menstruationszyklustracking und Body Battery geben Auskunft über das Energielevels des Körpers und unterstützen so bei der Planung von Aktivitäten und Entspannungseinheiten im Alltag. Stressige Phasen erkennt die Uhr dank Stresslevelmessung und hilft mit angeleiteten Atempausen bei der Entspannung. Das Smartphone einfach mal im Rucksack oder der Handtasche lassen? Mit der Venu Sq kein Problem. Smart Notifications spielen Benachrichtigungen, News und Wetterinformationen direkt am Handgelenk aus und auch der Terminkalender kann über die Uhr eingesehen werden.
    • Shop: Schäfer Shop
    • Price: 201.11 EUR excl. shipping
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    Garmin Venu Sq - Dunkelgrau - Sportuhr mit Band - Shadow Gray
    Wer Wert auf einen aktiven und gesunden Alltag legt, findet mit der Venu Sq die passende Uhr. Mit Fitnesstracking-Funktionen wie der 24/7-Herzfrequenzmessung am Handgelenk (auch beim Schwimmen), dem Pulse Ox-Sensor, sowie dem Schritte- und Kalorienzähler, hat man die eigene Gesundheit immer im Blick. Erweitere Schlafanalyse, Menstruationszyklustracking und Body Battery geben Auskunft über das Energielevels des Körpers und unterstützen so bei der Planung von Aktivitäten und Entspannungseinheiten im Alltag. Stressige Phasen erkennt die Uhr dank Stresslevelmessung und hilft mit angeleiteten Atempausen bei der Entspannung. Das Smartphone einfach mal im Rucksack oder der Handtasche lassen? Mit der Venu Sq kein Problem. Smart Notifications spielen Benachrichtigungen, News und Wetterinformationen direkt am Handgelenk aus und auch der Terminkalender kann über die Uhr eingesehen werden.
    • Shop: Schäfer Shop
    • Price: 201.11 EUR excl. shipping
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    LEGO® Konstruktionsspielsteine »Elsas Märchenbuch (43189), LEGO® Disney Frozen«, (125 St), Made in Europe
    Mit Elsas Märchenbuch (43189) von LEGO Disney können Kinder fantasievolle Szenen und Geschichten aus ihrem Lieblings-Disneyfilm nachspielen. Dieses Reisespielzeug aus Disneys „Die Eiskönigin 2“ enthält ein individuell gestaltbares Buch zum Aufklappen, das die Kinder in den verwunschenen Wald und das dunkle Meer versetzt, sowie einen Stickerbogen zum Verzieren. Mit den 3 kleinen Puppen – Iduna und 2 Versionen von Disneys Elsa – sowie den LEGO Figuren von Olaf, Nokk und dem Erdriesen können sich Kinder ab 5 Jahren sofort ins Abenteuer stürzen. Das LEGO-Disney-Reisespielzeug wird mit einer gedruckten Bauanleitung und den digitalen Instructions PLUS geliefert. Mit der LEGO Building Instructions App können Kinder die Modellansichten vergrößern, drehen und näher betrachten. Dank des angeleiteten Bauprozesses können sich auch jüngere Kinder wie Baumeister fühlen ... genial! Dieses Prinzessinnen-Spielzeug kann eigenständig oder zusammen mit anderen LEGO-Disney-Spielzeugen verwendet werden und steckt voller Funktionen und Spielanregungen, die die Fantasie beflügeln. Die LEGO Disney Frozen 2 Reisespielzeuge enthalten Mini-Puppen und sind fantastische Geschenke zum Geburtstag oder zu Weihnachten, die Fans der Filme begeistern werden. Das aufgeschlagene Buch ist 23 cm breit, 12 cm tief und 8 cm hoch. Enthält 125 Teile.
    • Shop: OTTO
    • Price: 19.99 EUR excl. shipping
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    Garmin Venu Sq Music Edition - marineblau - Sportuhr mit Band - marineblau
    Wer Wert auf einen aktiven und gesunden Alltag legt, findet mit der Venu Sq Music die passende Uhr. Mit Fitnesstracking-Funktionen wie der 24/7-Herzfrequenzmessung am Handgelenk (auch beim Schwimmen), dem Pulse Ox-Sensor, sowie dem Schritte- und Kalorienzähler, hat man die eigene Gesundheit immer im Blick. Erweitere Schlafanalyse, Menstruationszyklustracking und Body Battery geben Auskunft über das Energielevels des Körpers und unterstützen so bei der Planung von Aktivitäten und Entspannungseinheiten im Alltag. Stressige Phasen erkennt die Uhr dank Stresslevelmessung und hilft mit angeleiteten Atempausen bei der Entspannung. Das Smartphone einfach mal im Rucksack oder der Handtasche lassen? Mit der Venu Sq Music kein Problem. Smart Notifications spielen Benachrichtigungen, News und Wetterinformationen direkt am Handgelenk aus und auch der Terminkalender kann über die Uhr eingesehen werden. Die Venu Sq Music bietet zudem einen integrierten Musikspeicher mit Platz für bis zu 500 Titel als MP3 oder als Amazon Music-, Spotify- oder Deezer-Playlist.
    • Shop: Schäfer Shop
    • Price: 236.81 EUR excl. shipping
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    Garmin Venu Sq Music Edition - schwarz - Sportuhr mit Band - schwarz
    Wer Wert auf einen aktiven und gesunden Alltag legt, findet mit der Venu Sq Music die passende Uhr. Mit Fitnesstracking-Funktionen wie der 24/7-Herzfrequenzmessung am Handgelenk (auch beim Schwimmen), dem Pulse Ox-Sensor, sowie dem Schritte- und Kalorienzähler, hat man die eigene Gesundheit immer im Blick. Erweitere Schlafanalyse, Menstruationszyklustracking und Body Battery geben Auskunft über das Energielevels des Körpers und unterstützen so bei der Planung von Aktivitäten und Entspannungseinheiten im Alltag. Stressige Phasen erkennt die Uhr dank Stresslevelmessung und hilft mit angeleiteten Atempausen bei der Entspannung. Das Smartphone einfach mal im Rucksack oder der Handtasche lassen? Mit der Venu Sq Music kein Problem. Smart Notifications spielen Benachrichtigungen, News und Wetterinformationen direkt am Handgelenk aus und auch der Terminkalender kann über die Uhr eingesehen werden. Die Venu Sq Music bietet zudem einen integrierten Musikspeicher mit Platz für bis zu 500 Titel als MP3 oder als Amazon Music-, Spotify- oder Deezer-Playlist.
    • Shop: Schäfer Shop
    • Price: 236.81 EUR excl. shipping
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    Garmin Venu Sq Music Edition - Moss - Sportuhr mit Band - Moosgrün
    Wer Wert auf einen aktiven und gesunden Alltag legt, findet mit der Venu Sq Music die passende Uhr. Mit Fitnesstracking-Funktionen wie der 24/7-Herzfrequenzmessung am Handgelenk (auch beim Schwimmen), dem Pulse Ox-Sensor, sowie dem Schritte- und Kalorienzähler, hat man die eigene Gesundheit immer im Blick. Erweitere Schlafanalyse, Menstruationszyklustracking und Body Battery geben Auskunft über das Energielevels des Körpers und unterstützen so bei der Planung von Aktivitäten und Entspannungseinheiten im Alltag. Stressige Phasen erkennt die Uhr dank Stresslevelmessung und hilft mit angeleiteten Atempausen bei der Entspannung. Das Smartphone einfach mal im Rucksack oder der Handtasche lassen? Mit der Venu Sq Music kein Problem. Smart Notifications spielen Benachrichtigungen, News und Wetterinformationen direkt am Handgelenk aus und auch der Terminkalender kann über die Uhr eingesehen werden. Die Venu Sq Music bietet zudem einen integrierten Musikspeicher mit Platz für bis zu 500 Titel als MP3 oder als Amazon Music-, Spotify- oder Deezer-Playlist.
    • Shop: Schäfer Shop
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